如题啦，本肥肥最近练完腿都会去烧肉吃到饱爽一下
通常都只烤牛肉跟海鲜类不沾酱，顶多加一点盐巴，饮料也都只喝白开水
请问这样可以补足蛋白质又不怕吃太多油进去吗？
理性讨论
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2021-08-21 18:35:00
我做完大重量都吃凤梨酥
作者: Martin0414 (Ｍ) 2021-08-21 18:38:00
馆长的ture面才算
作者:
D85 (D-85)
2021-08-21 18:40:00我都吃巧克力，给您参考
作者:
Uingu (云古)
2021-08-21 18:48:00蛋白质经高温烧烤会有致癌物质，尤其直接放在火上烤的
作者: acegikmp (阿超) 2021-08-21 18:53:00
要验验看
作者:
saintlin (saintlin)
2021-08-21 19:01:00我都现宰牛吃生牛肉，给你参考
作者: i4303348 (鲜橙柚) 2021-08-21 19:15:00
吃了一堆致癌物质应该不算干净吧，虽然我也想吃
作者: chenyei (documentarian) 2021-08-21 19:31:00
建议你定时大肠癌筛检
作者:
leoptt10 (wei 10)
2021-08-21 19:32:00去热海 ！
作者:
xiaoyao (改变)
2021-08-21 19:54:00红肉 & 高温烹制 致癌风险高
作者:
Playorange (Playorange1117)
2021-08-21 20:10:00怕大肠癌而已
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-08-21 20:52:00会致癌，通常不会只有一个风险因子。
致病量是累积的，多数是团体多方面累积比单一容易达成
作者: winorlose (Limited Life) 2021-08-21 21:24:00
吃烧肉没配可乐怎么解毒阿
食材调味没问题，烤网加一层铝箔纸，或去有使用电加热的无烟烧烤炉店家，可以大幅降低致癌风险
作者:
ccufcc (皮卡波)
2021-08-21 22:40:00用微波炉制作烧肉应该更干净
正确说烧肉还行 用电烤盘等还可以 木炭火烤就比较不好
我运动完都吃肯德基全家餐鸡桶配珍奶 参考一下然后炸鸡吃肉不吃皮 珍奶喝奶不吃珍珠
看不到厨房还有店家处理状况我无法判定烧肉是不是干净
作者:
andy1003 (andy1003)
2021-08-21 23:54:00不觉得矛盾吗？
作者:
liao18 (1)
2021-08-22 00:02:00我都养整头牛，再用猛牛青龙斩 给您参考
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2021-08-22 00:27:00烧肉的食材，油脂不会少
某个自己没脑的连酸文都看不懂，可能没脑也没身吧，可怜帮QQ
作者:
burza (:D)
2021-08-22 02:25:00无聊...醃制＋烟燻 非常不健康
很多肉不醃制的话不好吃 然后最好是包生菜吃 吃到7.8分饱就可以了 对了生菜一定要很干净不然很容易烙赛
作者:
xu35l (煞乂罪i协志乂气)
2021-08-22 07:40:00高蛋白 高油 高钠 建议多配可乐去油 吃饱多挖冰淇淋去钠
作者:
sumton (CHCH)
2021-08-22 08:48:00看怎么烤，我认为算干净
作者: MichaelRedd 2021-08-22 12:32:00
是很顶的烧肉吗?
作者:
scorer (小白人)
2021-08-22 12:58:00我都跟店家要铝箔纸倒水进去煮肉吃 给你参考
作者:
ssabjm 2021-08-22 14:32:00好一点的食材不沾酱就很美味了
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-08-22 15:03:00不太懂这个问题为何要反串酸
作者:
sumton (CHCH)
2021-08-22 17:10:00我也不懂有什么好酸，虽然问题本身也没什么好问的
作者:
godgan (大侠巴西龟)
2021-08-22 17:51:00不是看不懂酸文，是不懂有什么好酸的，真的是健身不健脑，可是通常爱酸的都是练的不怎么样的
作者:
job5786 (用好事情做好心情)
2021-08-22 18:55:00波卡买原位也是吃原型食物
作者: acegikmp (阿超) 2021-08-22 20:07:00
还敢烧阿，肉肉
作者:
ppc ( )
2021-08-22 20:22:00吃烧肉很想配可乐ㄟ...
作者:
ai2311 (assa)
2021-08-22 21:31:00很烧钱 因为都是最顶的 天天A5和牛直接破产
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2021-08-22 23:38:00会怕不要吃Zzz
作者:
beams156 (beams)
2021-08-22 23:42:00记得吃冰淇淋
作者:
ai2311 (assa)
2021-08-22 23:54:00最顶就是最顶啊 我卖东西都用最顶的
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2021-08-23 01:06:00以七月来说不干净 会有很多动物灵
作者:
Sabo5566 (萨波5566)
2021-08-23 01:34:00蛋黄酥更棒
作者:
dowbane (咩咩背着羊丸丸)
2021-08-23 11:58:00烧肉店有些肉都会先醃渍过，也要小心馁
作者:
sumton (CHCH)
2021-08-23 12:00:00会怕可以买一台插电的再去好事多买肉在家烤，不贵又干净要去外面烧烤我觉得就是要吃爽，还想健康乾净是有什么毛病
作者: liebeTaiwan (IchliebemichTaiwan ist) 2021-08-23 17:31:00
酸酸没脑还敢呛人没脑啊
认真回 国外练的巨巨也会吃烤的 木炭比较少 大多是烧烤炉 干不干净重要看店家处理
作者: CO2 (吸呕吐) 2021-08-24 08:03:00
我也偶尔吃外面烧肉 在家也常常气炸 饮食抓得好 不用担心