[问题] Rollga大家会滚下背吗？ tenly PTT批踢踢实业坊

[问题] Rollga大家会滚下背吗？

楼主: tenly (revolution) 2021-08-11 09:22:05

有看到rollga的影片可以打直滚筒滚下背：
https://www.youtube.com/watch?v=tK3sGgYV4eY
但也有看到这个：
https://www.youtube.com/watch?v=UgurYUqQ2nk
不知道有用rollga的大家下背会另外拿花生球处理吗？
谢谢

作者: wastedoor (wastedoor) 2021-08-11 10:59:00

这两个情境好像不太一样

作者: IGOTANORCA (当克叔叔) 2021-08-11 11:42:00

不能滚下背（X）不要压迫到脊椎（O）

楼主: tenly (revolution) 2021-08-11 12:57:00

就跟着影片试试好了谢谢

作者: prprprpr (prprprpr) 2021-08-11 14:36:00

二楼（O）

作者: dogbydog (神秘兮兮神经病) 2021-08-11 15:08:00

千万不可以

作者: harry901 (harry901) 2021-08-11 22:58:00

同1F 第一影片只是伸展我也会做我也不会去滚下背杰夫也说了当你滚下背的时候身体会抵抗会不舒服第一影片滚动的幅度跟角度跟第二影片不一样

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