各位巨巨午安，相信大家都略有耳闻间歇断食
小弟已爬过文章发现均一色的农场文都说可以
喝无糖的绿茶，结果小弟就爽爽喝绿茶，我一
个不小心看了一下营养素。。。。有热量欸哭
请问是不是间歇断食其实不能喝绿茶？
写些打家
https://i.imgur.com/BjnIm7S.jpg
一份10卡喔。这是影响心理层面大于生理了。看你自己过不过的去
作者:
debby533 (说好的宝贝)
2021-06-22 15:38:00过低的热量其实可以忽略不计
10卡没差啦 Peeta自己的blog上写说连坚果都能吃了
作者:
KobeNi (浩呆)
2021-06-22 16:55:00不能喝，今天的断食不算，明天重来
作者:
B0Y0 (29大头)
2021-06-22 17:26:00完了完了 我牙缝肉渣吃进去会不会变胖
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2021-06-22 17:30:00牙菌斑有没有热量？
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-06-22 17:52:00断食有两派，一派是断食期间绝对零热量，另一派是断食期间不影响胰岛素波动的可以食用。这两派都有支持的铁粉！
作者: Patheticteen (惨绿少年) 2021-06-22 18:22:00
搞错惹吧。应该是Monday 随便吃Tuesday 任你吃星期三 不准吃星期四 随你吃星期五 大大吃星期六跟日 就连一颗豆豉也不给你吃
作者:
godgan (大侠巴西龟)
2021-06-22 18:36:00断食中间没有摄取超过30卡就好了 不用担心
作者:
zuhei (雪人屁)
2021-06-22 18:41:00明天开始改喝水不就好了
借这篇问一下，我进行168断食三个礼拜，每天都有量体重，但是体重波动很大，我比如前两天比一开始少2公斤，但今天量又往回弹一公斤，想请教这样算是正常的吗？
作者:
sumarai (Pawn)
2021-06-22 18:57:00你这有添加膳食纤维，当然有热量阿，明明就有别款0热量的
作者: johnsnow 2021-06-22 20:02:00
在意这些枝微末节的东西，不知道脑子在想什么
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2021-06-22 20:33:0010卡...你来乱的吧
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2021-06-22 21:57:00
同意w大
生物体的反应机制是曲线和边界条件,不会是ON跟OFF
作者:
iamkim (DinDin)
2021-06-23 03:05:00可以喝黑咖啡吧？
作者: allnight (欧耐) 2021-06-23 06:47:00
想喝又在意的话就换个牌子囉短期体重波动大，大多是因为水分，真的不用太常量
作者: ChampGrape (DHCP) 2021-06-23 13:10:00
那就买茶叶茶包不要买罐装啊
作者:
vicky75 (花若盛开，蝴蝶自来)
2021-06-23 19:30:00一份10卡，一罐20卡，原po喝两瓶是将近40卡
作者:
beams156 (beams)
2021-06-26 22:22:00重点是血糖吧