楼主:
MicroGG (La New总冠军)
2021-06-20 09:06:37※ 引述《Royalwarrior (小桂子是个人才！！！)》之铭言：
: 传送门：
: https://youtu.be/Yf1_ImYj3co?t=355
: 刚YT推播一日本女孩在健身房练
: 我看了一下，她这练后臀的方法实在太难了(前面一段有机械大腿外旋另类方法)
: 筯骨不软的话我看会抽筋吧
: 我看她应该是练过体操或笆蕾的
: 可能是我少见多怪，在台湾健身房好像还没看过如此练法
: 纯讨论，没别的意思，也没奇怪想法。
我报名的这间有一位女生记得会这样练欸
她专练臀跟腿，真的练得很好
不过应该没有影片中撑到这么高
因为这里只有放一台史密斯
我们一周就周一上午会遇到
厚，说真的她有够认真练
光史密斯就练好几个动作，组间休息也短
器材如果先被她占到，大概要等一小时以上...
后来妹子应该是有发现都是我在跟她排队
会来问我要不要先用史密斯
或是做完跑来找我要不要接着用
我自己是比较喜欢把史密斯卧推做为当天第一项，重量可以加到极限
所以后来轮到周一，我就尽量抓早上开门进场
因为健身房跟我工作地点不远
史密斯做完，七八点先回去把工作交代一下
再回来做剩下的项目
唉，都暂停一个月了
在家只有弹力带跟小小哑铃加减用
好怀念健身房有妹子看跟肌肉酸痛感
作者:
dl123 (寂静的等待)
2021-06-20 09:08:00推最后一句......
作者:
gbear (理细欠林杯嘎理撤腻！)
2021-06-20 09:17:00看妹子看到眼睛力竭，重复20组
作者:
cosy (笑看人生)
2021-06-20 09:22:00作者:
kidd085 (kidd085)
2021-06-20 10:45:00竟然在这也能遇到骨科大 xD
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2021-06-20 11:43:00大家的心声都是最后一句
作者:
cosy (笑看人生)
2021-06-20 12:22:00第一句少喊了
作者: EulerFormula (Euler) 2021-06-20 12:48:00
拎北骨科
作者:
D85 (D-85)
2021-06-20 12:57:00最近馆长有免费瑜伽直播可以看 要不要练一下
作者: shepherdy (糖分) 2021-06-20 15:08:00
骨科大！
作者: sixd (Bigpapi) 2021-06-20 22:13:00
最后一句太有画面了
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2021-06-21 00:09:00唉.有机会跟翘臀妹子聊天.自己却避开了..没练刚好Zzz
作者:
cj910 (铜墙铁壁 西门无双)
2021-06-21 00:49:00骨科大大不会是在巨力屋运动吧？
作者:
frank990 (frank)
2021-06-26 23:01:00我会这样练耶！不过没有日本妹妹踢得高～自觉已经是软Q人了……还是输了樱花妹！