[问题] 可调式哑铃还是居家哑铃组 pasara PTT批踢踢实业坊

[问题] 可调式哑铃还是居家哑铃组

楼主: pasara 2021-05-27 02:33:31

想请大家建议该买哪一组比较好
选手A:
https://imgur.com/gsAENVM 88LB
优:价钱稍微便宜一点变化性高似乎可以变成杠铃做深蹲硬举
缺:当作哑铃时会突出来
选手B:
https://imgur.com/wghHVXQ
优:质感比较好调整重量也比较快速方便总重量较高
缺:稍贵只能当哑铃做
将近40岁的大妈目标是增肌减脂过去九个月体重从69->62kg 体脂 36->29
主要是在健身房跟着教练做深蹲硬举一周两次
弱弱的只能做到大约30kg 卧推大约20-25kg
比较少练纯哑铃的动作
教练说目前选手A的重量还算适合我之后就不一定了
想请各位依照我的状况比较适合入手哪一组呢
附注: 手边已有弹力绳以及跑步机
谢谢

作者: shoes922 (REMIX) 2021-05-27 02:42:00

作者: CvvOrz (Cvv) 2021-05-27 03:18:00

我会选B，重量快速真的差很多，毕竟上面的你光换杠片就觉得麻烦，再来即便他可连接您并没有深蹲架等等的器材，推测也是要透过肩推等方式放到背杠位置，如不已深蹲为主，哑铃也可以变换非常多玩法，Lunge、后脚抬高蹲、哑铃RDL、单脚伪RDL、酒杯蹲都是不错的选择哑铃仅只有您会使用，其实两者都是符合您的，但下面多了可以做金字塔及递减的训练法

作者: jsulut (哈哈哈) 2021-05-27 05:04:00

A虽然可以深蹲但要怎么放到背上？B应该比较符合需求

作者: wu0966 (背上有侠侣) 2021-05-27 06:25:00

为了方便所以会选B

作者: damn7 (damn7) 2021-05-27 08:05:00

400美也太贵这价格建议直接ad32了

作者: checkmater (切克梅特) 2021-05-27 08:44:00

A是真的可以放背上，但如果选A得要有换杠片费时和比较占空间的心理准备。如果预算够的话可以直上B，只是你得确保自己会去学习哑铃的训练动作。

作者: t81511270 (justlikeING) 2021-05-27 10:21:00

没有预算考量选B A这种换杠片久了会腻

作者: foxs9 (moon river) 2021-05-27 10:21:00

这个训练强度一对5KG和一颗10~15kg就可以练到不要不要了

作者: WilliamXZ (浮游少年) 2021-05-27 10:45:00

B在好市多好像有卖

作者: tommyfly (飞仔老地方囉) 2021-05-27 10:46:00

B好市多就有卖了..还比较便宜一点

作者: c9c9 (小岩) 2021-05-27 11:36:00

居家健身的重量不可能跟健身房重量一样吧不用想买太重

作者: L1MN9K (Blues) 2021-05-27 11:55:00

我买A但是非常后悔，推B

作者: WANGSH (Samurai) 2021-05-27 12:02:00

ad32唯一推荐

作者: xdbx (羊阿兵) 2021-05-27 15:32:00

我用b买大陆制的一支才两千五用快一年了

作者: z12341234 (小远) 2021-05-27 15:56:00

我买了A，超后悔，调整重量超麻烦，推ad32

作者: edison11912 (矮德) 2021-05-27 16:46:00

A调重量真的麻烦，还有很多动作哑铃都会互卡

作者: golttt (John) 2021-05-27 17:12:00

绝对是B，A光一直锁那个卡榫就力竭了

作者: Justin7282 (漂泊欧吉桑) 2021-05-27 18:03:00

A超麻烦，我有。。。

作者: ck6fuz516 (不是一就是二) 2021-05-27 19:18:00

买A的话,记得买电镀的和铁锁比较安全

作者: lax0210 (淡淡大) 2021-05-27 22:21:00

要购入之前，看看家里有没有电梯，没有的话别买太重，我昨天搬两箱ad32上五楼，差点就不能推文了

作者: coatrack (coatrack) 2021-05-27 23:03:00

B 一直换杠片真的满麻烦的而且不用杠铃只利用哑铃也有非常多种训练方式

作者: OROCHI97 (OROCHI97) 2021-05-28 10:37:00

lax大你要分开搬啊，先别AD32调为16KG拎上去，另外的16KG含底座再搬一次，跑多趟但轻松很多组合式就更简单了，你喜欢一片的杠片搬也可以XD

作者: lpk8610fe (steven) 2021-05-28 14:37:00

楼上太聪明我都搬完才看到可惜

作者: segundo326 (阿力) 2021-05-28 15:09:00

这坡疫情让我好想冲一组ad32

作者: ZincSaga (转瞬之间) 2021-05-28 16:10:00

B 我用两年多了

作者: MartinJu (荒谬人生) 2021-05-28 16:54:00

我买类似A的哑铃，换片真的很麻烦，但b听说不耐摔，卡榫容易坏，有预算的话可以选B

作者: lax0210 (淡淡大) 2021-05-29 01:50:00

Pro大你真的金头脑！但疫情关系，只想减少外出，重点我还戴口罩扛32公斤走五楼...

作者: Taiwannapa1 (喇叭) 2021-05-29 15:02:00

AD32唯一选择

作者: JRec17 (JRec17) 2021-05-29 15:36:00

我也有A 换重量转到厌世...

作者: d88647511 (Ricky Rubio) 2021-05-31 12:44:00

我家的A 光握推都很卡

作者: mrxjohn (羊虫鱼) 2021-06-12 01:53:00

B找s大购买 cp值很高

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