[问题] 单一部位不想练太壮有解？ zxc0312 PTT批踢踢实业坊

楼主: zxc0312 (11) 2021-05-26 19:59:03

最近都拿壶铃举一举甩一甩
但我发现练到的肌肉都是两手臂跟大腿而已
再继续练下去就那几个部位越来越壮
其他看起来虚虚的
但是我的理想身材是像Conor那种没有很壮
全身肌肉都不差的平衡感看起来也比较顺眼
现在的问题点就是
不想单一部位练太壮
其他地方也想加强
有什么解吗？

作者: KyleLowry7 (KyleLowry) 2021-05-26 20:10:00

那就多练其它地方

作者: hmwin (安全帽与外套) 2021-05-26 20:14:00

我也怕楼下你也是吗？

作者: jsulut (哈哈哈) 2021-05-26 20:15:00

不会拿壶铃练其他地方？

作者: HCLP (Laurence。) 2021-05-26 20:16:00

学新的动作上YT看别人用壶铃练哪里 EX:深蹲...等等

作者: shoes922 (REMIX) 2021-05-26 20:17:00

po个照片来看看啊

作者: B0Y0 (29大头) 2021-05-26 20:20:00

版规有规定练太壮文要附照片不然水桶

作者: qweasdzzx (michlin) 2021-05-26 20:21:00

来讨嘘的吧我偏不

作者: todd0101 (Alex) 2021-05-26 20:22:00

免洗帐号吗？？

作者: OverRaven (乌鸦) 2021-05-26 20:27:00

我也怕你手指会太壮

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2021-05-26 20:31:00

xddddd

作者: hodsala (猴的沙拉) 2021-05-26 20:47:00

可怜的孩子你走到狮子群里了

作者: s2500205 (KingWon) 2021-05-26 21:01:00

我也怕你手指会壮到不能再发废文

作者: wen12305 (偏乡替代役) 2021-05-26 21:06:00

我手指也太壮跟你一样的困扰

作者: kairi ( ) 2021-05-26 21:24:00

不知道怎么说你好

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2021-05-26 21:29:00

先交个资料看看身高体重肌肉量体脂各部位维度或是图片

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