因为疫情更严重了，想说就来分享一下NOSSK悬吊系统的使用方式好了。
首先，NOSSK与TRX不同，两条带子是分开的，而TRX的两条带子是连在一起的（按卫福部
部长的说法，可谓“它们有一个带子与带子的连结”）。
TRX（两条带子相连）
https://i.imgur.com/lNrV03o.png
NOSSK（两条带子独立分开）
https://i.imgur.com/e7vksQG.png
不管是分开还是连结的，在家中、办公室、旅馆等室内环境的用法都是一样的，就把它挂
在门上。
1. NOSSK怎么挂在门上呢？
如果你练腿只需要挂“一条”练分腿蹲，那就直接挂上去就好了，两条带子的末端都有“
内建门挡”，不用额外买门挡来用。
https://i.imgur.com/cgbwegP.png
如果是练其他部位，需同时使用“两条”带子，则你必须先把安全扣接到D环，再分别把
两条带子挂在门上，如图2。
https://i.imgur.com/xduW2kr.png
为何要先接上安全扣？因为你挂好一条后，手放开，要去挂第二条，第一条会掉下来。带
子的另一端是握把，握把的重量会将带子往下拉。而挂上安全扣之后，金属的重量大于带
子及握把的重量，就可以避免掉落。
两条带子都挂在门上之后，你再依不同训练的需求调整两条带子的距离。这个，就可以到
时自己慢慢研究、慢慢玩。因为是独立悬吊的，变化可以比TRX多很多。
2. 有单杠的室内及室外场合
2-1. 安全扣法
同样先把安全扣接上，然后带子绕过单杠，如图5。
https://i.imgur.com/F1VEen3.jpg
再用安全扣把带子扣上，如图6。
拉紧，如图7。
就完成了。
2-2. 利用带子内建的环
NOSSK的两条带子都有内建一个环，如图8。
https://i.imgur.com/F1VEen3.jpg
将握把整个穿过环，如图9。
https://i.imgur.com/pDAbja9.jpg
拉紧，如图10。
就完成了。
3. 如果是室外只有一根柱子的场合呢？
一样，利用那个带子内建的环，将握把穿过去，如图11、12。
https://i.imgur.com/pDAbja9.jpg
就可以挂好第一条带子，如图13。
https://i.imgur.com/rlD1dzX.jpg
在挂好的带子上方或下方同样挂好第二条带子，如图14，就可以开始练了。
4. 如何挂在非常高的地方？
先把两条带子用安全扣建立出“带子与带子的连结”，如图15。
https://i.imgur.com/rlD1dzX.jpg
然后再把带子挂上去（或丢上去），如图16。