楼主:
HIRUMA (超电子头脳！！)
2021-05-14 16:44:16https://tinyurl.com/5ff4b7d8
https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/japplphysiol.01069.2020
电击实验老鼠造成肌肉撕裂伤
实验组每两小时冰敷30分钟，轮三次
对照组是不冰敷
实验后发现不冰敷组肌肉回复较快
说是肌肉修复过程一开始会有炎症细胞
吃掉损伤的组织后产生新的组织
但是一开始冰敷会减少炎症细胞的集中
所以修复时程就被推迟了
但是冰敷对较轻微的肌肉撕裂伤是有帮助的
之后还会作相关的研究
作者:
STi2011 (鸟王达)
2021-05-14 16:48:00那我健身时的撕裂伤 是轻微的撕裂伤还是老鼠的电击伤?
作者:
tengsan (大堂小轩)
2021-05-14 16:54:00电击可以造成肌肉撕裂伤，那腹肌贴片贴好贴满
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2021-05-14 17:00:00肌肉要大就要先损伤 冰敷其实没必要
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2021-05-14 17:20:00很合理
作者:
cnns (HY)
2021-05-14 17:58:00所以不冰敷肌肉会秒读秒回吗？
作者:
afflect (Mr.Q)
2021-05-14 18:13:00角度不同，不用张飞比岳飞，一般冰敷就是降低发炎程度(止痛)的效益，看你要的用意。
肌肉撕裂还需要代谢反应和机械张力才会合成，单纯在那边电是不会有肌肥大的
作者:
AnanP (Pig)
2021-05-14 19:53:00老鼠好可怜
作者:
ernielwl (ernielwl)
2021-05-14 20:37:00明明写每2小时冰敷30分钟处理3次,一堆拿运动员举例?
作者: t22251974 (t22251974) 2021-05-14 23:26:00
冰敷就像安慰剂吧，查了外国资料根本没有科学确实证明冰敷有效冰敷有效
作者:
wuch506 (Irow)
2021-05-14 23:46:00重点整理：冰敷可能延缓发炎反应，巨噬细胞的效果延期，且帮助肌肉重生的修复因子也没有改善。结论：冰敷没办法帮助改善肌肉受损的情形
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-05-14 23:49:00这意思是冷冻治疗跟投手投完冰敷灯没用么?
作者:
wuch506 (Irow)
2021-05-14 23:49:00补充，“发炎反应”是人体修补破损细胞的第一个生理反应，因此抑制发炎不一定对修复是一件好事，另外想知道为啥要用电的跟为啥要拉开肌肉（应该是离心吧）来操作，还有为啥要安慰对照，为啥14天后才观察，下载全文看文献探讨应该会有解释，坐等有人估狗翻译，我pass
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2021-05-15 00:47:00
液态氮比较有用 加速血液循环~
作者: a8312116 (折一半都比你长) 2021-05-15 02:00:00
现代棒球也说投手下场不用冰敷
作者:
pisser (溺者)
2021-05-15 07:34:00肌肉会回复你喔？
记得有看过文章吃太多抗氧化消除发炎的食物也是反而得到反效果
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2021-05-15 17:54:00喊老鼠可怜虐待动物是认真的吗...
作者:
sdiaa (桂纶镁)
2021-05-17 09:26:00先发投手投完整条手臂都充血肿起来了 先冰再包是当年快速消肿的唯一办法 几十年前又不像现在有其他设备可以用
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2021-05-17 15:33:00
投手不冰很容易沾黏 这样很容易没投几年就废了当年就有一个觉得不用冰的林盲肠
作者:
s504518 (Kenvvv)
2021-05-17 18:12:00重训的肌肉撕裂跟电击撕裂一样喔…….zzz
作者:
ChiehGG (切你GG喔)
2021-05-18 21:13:00如果是扭到脚那种受伤咧?