是这样啦近年流行健身
小弟一来懒
二来 没什么时间
所以有空就在家里
滑滑滚轮 拉拉弹力绳
还有做伏地挺身 这些简单的动作
也没有要练到巨什么
当然也尽量多吃些蛋白质鸡蛋牛奶豆浆之类的
结果啊上臂现在越来越粗了
侧面看都要比奶大了
这个比例很不ok啊
完全不是我要的那种 穿衣显瘦 脱衣有肉啊
我很低调的啊
现在根本穿个T shirt短袖什么的
焦点都在粗壮的手臂上
这要怎么办还有救吗
健身很多动作都牵扯到手臂的
以后只能动腿吗

这属于练太壮文 按板规要附图不然会水桶