[问题] 相扑硬举后侧膝窝疼痛 chang8681 PTT批踢踢实业坊

楼主: chang8681 (安仔) 2021-04-22 14:16:43

各位肌肉版的前辈好
小弟健齢约半年菜鸡
最近开始跑力量课表
做到约5rm的重量时
左脚后侧膝窝附近会有种类似拉伤的疼痛感
只有做相扑硬举才有并且只有左脚
请问可能是什么样的问题造成？
是姿势问题或是可能是我本身痼疾
请各位前辈给我一点意见
感激不尽

作者: weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊) 2021-04-22 14:42:00

看自费物理治疗师...不然都是隔空抓药

作者: ju105208092 (注音王) 2021-04-22 15:00:00

他爱我赠品

作者: george1218 (乔治翔翔) 2021-04-22 15:16:00

放心肌肉不会背叛你的…………关节才会

作者: Ethan45 (Electronic Music) 2021-04-22 16:07:00

至少也贴个硬举动作来看看吧...

作者: rock8655 (天上有颗星) 2021-04-22 19:23:00

我前阵子也是欸但我很废我就放著让它自己好

作者: askker (askker) 2021-04-22 19:57:00

可能是姿势问题

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-04-22 23:58:00

作者: showmyself (囧) 2021-04-23 10:29:00

放松股二头短头试试

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