楼主:
openit05 (PLHunterDog)
2021-03-26 11:47:13请问各位前辈，台北（新店、南港、木栅）或宜兰地区有没有练健力或有过比赛经验的朋
友可以一起训练，或推荐一下健力的教练。
今年想参加一场比赛，让自己今年的训练有一个目标。
身高186、体重115，推110 3下、拉180 3下、蹲150 3下 。
感谢
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-26 11:51:00新店健而美，满满的健力咖。
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2021-03-26 11:59:00同一楼
作者:
royalests (royalests)
2021-03-26 13:47:00给我力 现在！
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2021-03-26 16:56:00要找教练了，不是找健力一起练的，离低标有点距离，加油！找健力教练就健而美，不用考虑了
楼主:
openit05 (PLHunterDog)
2021-03-26 17:42:00好的 谢谢各位的建议 我再找时间去看看
作者:
XJHYJia (科举重人)
2021-03-26 19:49:00你过来要有变强很多的心里准备就是了自从在健而美，找不太到强者密集度这么高的地方
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-28 14:34:00看IPF系数，男，有装51公斤以下，无装67公斤以下，推180公斤才会达世界级的地板。
作者:
helloman (.......................)
2021-03-29 07:48:00之前看到有一个90公斤的蹲大概170KG上下让别人注意的不是他蹲超重 而是他会一直大声说我蹲这么重 会不会被健身房赶出去 说我破坏杠子?认真觉得他该去见识下外面的世界有多强大....
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-29 08:46:0090公斤蹲170，训练稍微认真正确，大概一年吧！
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2021-03-30 00:30:00之前练健力时80公斤蹲180，只花了一年半