[问题] 练握力前臂可以变粗吗？ YYC042 PTT批踢踢实业坊

楼主: YYC042 (鹦鹉) 2021-03-11 15:03:24

不晓得只单纯每天练握力的话
手臂前臂会变粗吗？
还是只会力量变大而已

作者: gigi030507 (火页火页) 2021-03-11 15:05:00

会啊。是没看过大力水手？

作者: imsphzzz (大法师) 2021-03-11 15:23:00

会不过要前臂很粗的话，还是要另外练

作者: yy810516 (LJE) 2021-03-11 15:37:00

当然会

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-03-11 15:56:00

把拉力带丢了，握力就会上去，前臂就会粗了。

作者: youGG (Denzel) 2021-03-11 15:57:00

力量一定会上去，但围度增加的程度真的超吃基因

作者: adaplant (阿达不累) 2021-03-11 16:06:00

力量会增加围度要大幅增加很难

作者: Cloudcastle 2021-03-11 16:22:00

会

作者: chrira (以马内利) 2021-03-11 17:18:00

会

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2021-03-11 17:25:00

难

作者: OROCHI97 (OROCHI97) 2021-03-11 17:58:00

我看一些职业像水电工，汽机车师傅等等前臂普遍都很粗，应该是因为他们的工作常常需要用到手腕去拧来出力，所以也是可以靠后天练的吧

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2021-03-11 21:35:00

可以呀@@

作者: Fine29 (黑色幽默) 2021-03-11 22:33:00

非人握力dennis rogers前臂不粗吧https://reurl.cc/o98YA5dennis rogers破坏铁器的能力竟比腕力世界2的vitaly还强

作者: Abre (任愉悦) 2021-03-12 13:00:00

左右握力大概7x附近双正握硬举150kg极限但我前臂非常细记得以前去台北车站城中市场那边吃牛肉拉面那边每天拿长筷子煮面的师傅每个前臂都快跟我二头一样粗https://www.youtube.com/watch?v=ArZVRx5jDtgDennis Rogers 徒手卷铁锅

作者: Fine29 (黑色幽默) 2021-03-12 13:34:00

https://www.youtube.com/watch?v=Jv4dZKR5tdU握力前几的体重都破百不知75kg小个子denis实际握力多少

作者: kabkglomr (砚砚砚) 2021-03-12 14:00:00

我觉得有变粗，但幅度不是很明显

作者: graphict (囧") 2021-03-12 15:05:00

前臂跟小腿一样，很吃基因的

作者: jonaswang01 (SEZER) 2021-03-12 21:04:00

Porhub可能比较有效

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-03-13 10:29:00

壶铃摆荡蛮适合练握力的

作者: BUMAS (中年人) 2021-03-15 10:17:00

靠近手腕那一块是没救的，那边没肌肉给你练后面那块还是可以练的，我觉得转空杠那招不错用我怎么觉得卷平底锅跟握力关系不大阿@@

作者: gigisteve (阿吉Q) 2021-03-22 19:28:00

很多厨师前臂都很壮

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