[问题] 练完肩膀隔天会突然抽痛 JackYiyo PTT批踢踢实业坊

楼主: JackYiyo (26) 2021-03-03 19:27:55

各位健身前辈好
想询问一下，最近练肩膀的时候，隔天或当周时不时都会出现肩膀突然间抽痛的现象
，有点像突然闪到被电到的那种感觉，但不会持续很久，就是时不时会突然来一下这样
想询问一下版上有没有人知道类似的症状，该如何改善，谢谢各位!!

作者: maxc55555 (Jung) 2021-03-03 19:32:00

肩膀抽痛原因很多，包含周边都容易训练过度，有可能休息放松就好；但不放心直接看医生较快，比想像严重也可能

楼主: JackYiyo (26) 2021-03-03 19:38:00

好谢谢你! 其实没练的时候都不太会发生这种情况只是觉得这种突然间抽痛的现象蛮诡异的上来问看看~

作者: maxc55555 (Jung) 2021-03-03 19:43:00

那建议你先观察在什么动作模式下会疼痛，这样不管发问还是以后询问医师，都会比较有方向性

楼主: JackYiyo (26) 2021-03-03 20:22:00

就是没有特定动作有时候走一走就突然抽痛坐在位置上也是... 不过听你说应该真的是训练过度的问题谢谢!!

作者: yee52590 (yee52590) 2021-03-03 22:54:00

肩膀的哪个位置

作者: turkiali01 (Durant Lin) 2021-03-03 23:12:00

蔡执行秘书蔡字一出来就要像被电电到一样

作者: p09171989 (Panda) 2021-03-04 01:02:00

如果有像被电到的感觉建议还是快去看医生之前上完教练课也是有类似感觉后来wg教练说有可能是压迫到血管神经叫我快去看医生还好有听他的

作者: eq0eq (安猪) 2021-03-04 10:30:00

我也建议看一下医生或物理治疗师，因为电到的感觉跟神经有关。不管是压迫到还是撕扯到都要找出动作问题。

作者: ken812025 (右名) 2021-03-04 12:15:00

我猜肩胛夹挤不过请找物治

作者: noproblem2 (ANQ) 2021-03-04 13:55:00

我之前练完腿也有这种感觉..结果是发炎了，过几天更严重了

作者: zzxxzz (射☆惹ㄦ!!!!!!) 2021-03-04 18:09:00

我之前肩膀也是感觉电到结果关节唇撕裂开刀

作者: y3631 (3631) 2021-03-04 18:41:00

认真回，之前做卧推大重量前三角受到这个困扰将近半年，后来经过有NKT学习经验的教练调整，发现那个刺痛感不是肩膀不舒服造成，反而是二头的关系，最后放松二头反而康复了。想说的是找有经验的医生看然后有时问题反而不在痛点

作者: h1242890 (汲汲营营德大湿兄) 2021-03-04 21:38:00

上面有人是替代役

作者: weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊) 2021-03-04 22:08:00

y大说的应该是二头肌腱炎

作者: s29598863 (åº·å®‰XD) 2021-03-04 22:30:00

不过有可能是你神经觉醒了，就跟你胸肌练到某个程度忽然会抽痛然后你就可以控制他了（个人经验

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