[讨论] 体态进步 MJSP PTT批踢踢实业坊

[讨论] 体态进步

楼主: MJSP 2021-03-03 08:47:19

各位大大好
小弟属于吸收差代谢高的体质，
就是那种狂吃还是维持60几公斤一直
上不去的状况，
健身两年体态也有明显进步，但体重就是
停滞，请问前辈们小弟就继续保持这样
继续练，体态缓缓进步，
还是需要改变什么方式呢？
因为之前一直吃很痛苦又爆预算
最后还是一样的体重～

作者: wsm8628 (金城六) 2021-03-03 09:09:00

要看你吃了什么吃多少才好给建议吧

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-03-03 09:15:00

做什么也有差

作者: realmd (90kg我不胖只是重) 2021-03-03 09:29:00

代谢高的瘦子要吃体重X6~8克以上的碳水才比较有效，水管找卓叔增重看一下，专门针对瘦子的，看完应该会很有帮助

作者: OROCHI97 (OROCHI97) 2021-03-03 10:15:00

1400白克碳水....你是恐龙吗＝＝

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