各位好
小弟从小就有这个疑问
有些人虽然体脂高胖胖的 但是运动神经好
跑步打篮球什么的都还不错
像小弟我就是从小都胖胖的 体育很差的人
是开始接触重训健身后 才有在固定运动
前一阵子跟一些朋友一起踢足球
大家都没什么踢过 玩起来就是七零八落
但有个肥宅朋友就是从小胖但体育都不错的
毕业后也没啥在运动
第一次盘球 顶球就都办得到
想问问大家 后天的重训健身运动 照理来说应该补强了肌力跟肌耐力心肺等等
但这些肌肉上心肺上的训练 还是很难补强先天运动神经差吗?

可以去做功能性训练，TRX，沙袋之类的

你说的比较像协调性

我觉得有些真的是天生反应力的差异，有些人反应就是比较慢但也不要太难过，听说反应快的容易早泄 XD

反应慢的就可能就迟泄(?)

后天练的再勤 都不如先天有优势

神经个懒啪 没练本来就不会强 重训不能弥补球类运动

什么事都有天份的啊，读书不也是，打电动也一样啊很会盘球的小肥宅说不定音乐细胞超差是个大音痴

个人经验，到县市等级的比赛，苦练有办法，全国性质的比赛，光苦练不够

平常心练健康

天份不好靠努力也是能到一定程度啦

神经系统可以训练吧 训练教科书是这样说的 而且进步比肌肉系统快很多

可以透过训练强化但是还是会输先天基因+后天的努力

反正怎样都比什么都不做的好

无法 人就是要认命

有人天生就有音乐细胞或数学头脑、语言天份……，运动应该也是一样。比方说乔丹的篮球天份应该是没天份的人操到死也练不出来的，但乔丹把自己操到死也是没有棒球天份或物理天份。

先定义所谓的运动神经到底是什么？协调性？ 肌力？反射神经？

人要认命+1，大家资质都不一样，生物不是平等的

胖归胖 但他一直有在运动协调性当然会比不怎么动的人好

其实应该说大部分人没从小接触各种运动 长大都定型了本来就练不起来从小体育烂很多都是没有想练的心 未必真的练不来

大重量训练就是在练神经系统啊人学任何技能都是在练神经，反复的操作会使神经髓鞘得到强化，使技能变得更加熟练有些人运动神经好是因为他本来就常运动，神经已经强化过一轮了，或是基因中该回路就比较发达，但你可以用后天的方式强化到同样的程度只是你要想想看，你口中那些“常运动”的人他们已经运动几十年了？你开始练个两三年就想跟别人几十年的程度比，会有挫折感是一定的

就足球的动作模式比较复杂，你重训只是让你有基础肌力有基础肌力可以比较快入门，详细请看我贴的影片

偶像 https://i.imgur.com/Z4rITzA.jpg

自身经验是可以透过专业教练训练而进步，但肢障的我觉得进步很多！可能远不及，先天优势的人随意练练

听说从幼龄开始接触运动 身体协调性会比较好

任何体育项目都是可以靠训练到达专业等级的 但是要到达顶尖还是需要天赋加持

以及台湾的体育很落后 不是拿来补英数 就是放牛吃草

可以

特种都能后天训练了

我运动神经差 跟好的人比起来 学什么都慢 判断力也比较差 说实在竞技类的挫折感很重 所以都以跟自己比较的类型为主

当然可以 健力三项 力量神经会越练越强

先天条件跟后天努力都有影响

专项技术最保值 一堆专项没从小根本没机会到进阶程度.....

你也说自己从小就没在运动 只有现在才固定健身房 当然没办法跟从小就运动到大的人比

https://www.youtube.com/watch?v=3kp46-hA5bw 世上就是就是有这种 一学就上手的人

rich peana 讲过的5%论

协调性几乎不行 但活动的能力(?)可以

后天练不如明天练

期末作业有点写不完QQ有空的话回你一篇

如果不是要当职业运动员的话，普通人都可以练到60分所以是看目标是什么，例如马拉松就也不太需要看天份

运动员是因为差1秒都差很多 但一般人来说 输10趴你都会觉得根本差不多强阿

觉得很难，像我天生肌肉张力低，同样是重训，有好睡眠和好饮食，我进步的奇慢无比，而且在很轻的重量配不高的组数就会运动过度。从小跑不快也跳不高，因为天生张力低，要维持平衡就已经比一般人耗能，走路很容易跌倒，跑步打球都是经常性受伤，然后脚拐到撑一个月拐杖。我从事的运动项目多也长期都有在运动，但就是别人容易受伤，更难进步，肌肉生长速率差，低体脂下虽然很努力练，线条还是比别人不明显。尽全力跑步的速度跟人家快走差不多（我还练了马可操也天天练核心，还是因为躯干稳定度差而跑不快）然后我全家都是这种运动能力差的。

之前没运动习惯，然后开始重训，之后去踢足球，踢的好才有鬼，基本技术都不行了，肌力肌耐力好有个屁用各项球类运动员也都需要肌肉训练，只是人家知道要去训练哪块肌群你刚好倒过来，觉得有重训，足球就会踢的比别人好，你在做梦吗

可以练啦，绝对可以那个说协调性不能练的人，可能也没真正好好针对性的训练过协调性

马拉松很吃先天身体有氧能力好吗，这是先天练不来的

不行 天生的你后天练十倍可能被先天的练一倍屌打

我自己经验是球类或竞技运动真的很吃天份 但认真练能达到一定的水平 重训能训练神经征召能力 多少有些帮助吧至少你基本最大肌力够强 也才有办法去做更进阶的运动重点是跟自己比就好了 多的是天份好被浪费或自己荒废的

推楼上，我也是天生笨手笨脚协调超差

天分决定天花板，努力决定高度

智商是天生的，你觉得笨蛋努力看书就会变聪明?

要看是什么 如果是百米想要10秒 给一般人练在多人都没用训练起来要达到多少标准? 以及跟能不能训练根本是两回事

就很多人拿80分到90分的标准来帮自己没达到80分来辩护实际上，大部分的人都离自己可以训练到的天花板非常遥远

可是大部分人并不是以运动为生 所以没有非要不可阿

应该这么说，任何人用对方法练，不管是练数学还是练举重，三年下来应该都会比三年前的“自己”进步。但如果你不是物理天才或健力怪物，你练一百年也仍是不及人家天赋异禀的练一年。

凡人练球一辈子还是摸不到NBA或MLB的门槛 之间差异就是天分阿

天分决定上限 但是大多数人都说自己上限没有PR99的人高, 所以干脆连能达到PR90 PR95都干脆放弃 失败主义

对呀，但是你去比NBA干嘛?

不行

一般人运动好玩健康就好，如果不是职业，比那个没意义

强弱都是比较出来的 每个人一定要做的事当大部分人可以

如果是练到的顶尖真的要看天份，但如果只是要熟练，还是可以的吧。

天分不好的人从小受职业水准训练一样可以像运动员

得到90分 只有80分的人就是不及格被说不努力得到90分唸书和赚多少钱就是例子

但拿数万人才选得出一人的比当然不如阿

就NBA常说的天花板 每个人的高度都不同 再怎么练就那样了

奥运会的怪物们都是先天基因加上后天努力 根本不是常人

常人的运动神经怎么练都是常人 不会变好 请搞清楚这点

但能变运动神经好一点的常人

看过一本跑步的书 先天基因就像是引擎 后天是驾驶能力直接分成跑车 房车 机车 脚踏车 脚踏车手在怎么厉害都没办法打跑车 甚至F1赛事

靠功能训训练可以稍微变好，但追不上那些天份高的人

青少年常人经过正确、持续、高品质的训练约5至6年可以达到奥运选手的等级

NBA这么多中锋但是欧肥只有一个 你说其他人不努力吗？当大家都很拼的时候比的就是天份了一般人我觉得有一定运动习惯 协调性练起来入门各种运动会比没什么运动的人还要轻松 毕竟身体素质还是有差异

反应练不起来，运动脑也是，都是天生看LBJ和其他球员强一大截你就知道了

国小开始练田径 算后天吗？

国小练田径不知道是怎样，但是没天赋很快会被刷掉就像之前看全运会就觉得那些人跑很慢 连国际赛资格都拿不到 但是那速度我是一辈子都不可能拥有的全国第一已经是天了 国际赛是天外有天

NBA里面依照其他运动分类就是重量级选手的天下 一个光是平均身高6呎6吋左右 这个就是极大先天限制了 可偏偏一个国民身高平均不到6呎的国家国球却是篮球 (摊手)

否

看你追求的是什么? 但先天基因的差距会很明显竞技运动中越复杂的技术面 先天的运动神经差距越明显重训健身是打底 加强身体能力但运动神经好的人通常在打底的部分也是事半功倍

跟业余还勉强，职业就算了，MLB跟3A的差距，问那些上不去的最清楚，那些在舞台上的都是天份极高的人

协调性有天生优势

这个版就以健力跟健美来比喻就好了阿，基因好的健力可能到六百七百才开始卡关，一般人四百五百就卡了，健美则是肉量就是长的比你快，型就是比你好看，所以也不是那些人练的技术比你好还是练的比一般人辛苦还是怎样，只是基因就赢了而已

看运动项目,越简单的技术越越吃体能天分,技术性高的运动比较有机会靠多训练来弥补,增进运动效果

你要不要先定义啥叫“运动神经”？人家外型胖，不代表运动能力差或运动量低说不定小时候刺激很够，长大运动量变少也还有潜力啊现在训练学界本就认为小时广泛接触各项运动有利发展人随年纪增长开发能力的会越来越事倍功半人随年纪增长，开发能力会越来越事倍功半因此不光是运动表现，任何能力的开发都是越早开始越好（当然，前提是开发的做法要适当而非乱练）如果你连运动神经是什么都讲不出来，那你不觉得把表现归因为这种概念跟古人有灾害就说是触怒上天一样吗？

球类运动真的超吃天份阿 恩比德高中才开始打蓝球就比同龄打好几年的强 进NBA状元