※ 引述《gary22204 ()》之铭言：
: 大家好，小弟最近在恍惚之间突然有一个问题想请教大家
: 平常做的运动分类大概是跳舞(30%)、重训(30%)、慢跑(20%)、游泳(10%)
: 因为大学有认真跳舞以及工作相对空闲时间较多的关系
: 整体运动能力应该是比普通人好一点
1.普通人是谁
2.比普通人好的评判标准是什么 运动时间多?运动表现好?运动热诚大?体态好?
还是:
因为我有跳舞 因为我有重训 因为我还慢跑 我还游泳咧
我"感觉"就比较好的啦!
疴 评估自己的位置不建议你用感觉这种东西@@
像楚哥考试前也都觉得英听会A 写题目也还满自信 最后出来是你妈个B 就傻眼
: 想要问的问题是
: 重训对我来说是众多运动的其中之一
文章中看起来你觉得自己比普通人好 是因为你参与"很多"运动XD
Um....也不4不可以喇
: 目的也没有要挑战自己的上限或是有更好的身形
: 真要说就是维持一定的消耗而已
: 而前一阵子常听何老师的YT，其中有几段的大意是说
: "必须持续不断的挑战自己的上限，在你挑战最大重量的时候
: 身体的神经与肌肉才会受到深度的刺激，才可能带来永久性的改变。"
这里我要给何立安一个神级的好评 他就是能有传教士一般的魔力
老实讲他的客群就是你这种