把 Brzycki formula
1RM = w x 36 / (37 - r)
人工复制贴上到 Apple 捷径
有 iOS device 的巨巨可以参考一下
下载连结：
https://www.icloud.com/shortcuts/4ab99ccebe554a8695be87815df7c69e
※ 引述《eddy0622 (艾迪)》之铭言：
: 先说一下 我自己都没用过 RM逼不出来 (泪)
: google关键字 "rm calculator"
: 前面几个贴一下
: http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html
: Weight Lifted: 某天举了多重
: Reps Performed: 某天举了几下
: calculat：计算
: Reset: 归零
: http://www.timinvermont.com/fitness/orm.htm
: Enter weight lifted : 重量
: Enter number of reps:次数
: 按下方块就会有 1RM(One Rep Max)的重量
: http://www.bodybuilding.com/fun/other7.htm
: 都跟上面差不多
: 只要输入 某重量 你做了几下 就可以计算出 One-Rep Max (最大1RM重量)
: 不过要先说
: 计算出来的都不是绝对值.....
: 可以影响的状况太多了