如题，
常常看大家建议每日饮水量都写不能算饮料
包含咖啡 茶等等
但小弟好奇那些里面本身不是也很多水吗?
如果说打个八折差不多说完全不算就有点奇怪
如果不算的话，那家父、奶奶、太婆的每日饮水量会是...0
因为他们都只泡浓茶喝
但看起来身体都还满健康的(奶奶目前94 太婆活到100岁
家父体检报告也都正常
有没有原因分享?

浓度 就只是很稀的食物而已

现实的状态下饮料当然会提供水分 但是饮料汤水千百种 用白开水定义最快也没额外成分要考虑极端一点来说大家都知不能喝海水 因为喝了后身体要用更多的水把额外的氯化钠排掉 一些饮料多少也会有一点这种效果=实际吸收的水量打折

推G大。像咖啡、浓茶喝多会利尿，身体反会排水份

当然是要你多喝一点水，不要把饮料当水喝呀，不然一堆人会选择每天喝饮料。

为什么自来水不算在饮水量 为啥水沟水不算在饮水量?答案是你硬要算进去也可以算啊==

渗透压

= = 当然也含水 只是你要这样算饮水量 不如不要算而且影响健康和长寿的因素太多了 饮不饮水 只是建议

喝水其实也会利尿

渗透压 喝完这些其实还要再补水 不然身体排出去的水可能会比喝进去的多

用水沟水举例也太烂，其实原因你自己应该也知道了，就是那位营养师说的也未必完全正确。 喝茶喝咖啡，一样可以帮身体补充水份，每天要喝多少水，本来就是指总水量，而不是纯喝多少白开水。网络上也充斥很多错误或过时资讯，这些错误资讯只要不删掉，就会有人信以为真。现在上网那么方便，你可以查到更专业的营养师或医师他们的看法 (林世航营养师、林庆顺教授)而且这些人还是拿的出更权威研究结果，比那些空口说白话的有用多了。

咖啡搞不好出来的比进去的多

整个看下来 答案很简单 用饮料不好算而已现在入秋了 我一天含汤含饮料4000CC给你参考一下比卫生署建议的多喝个一两千不会有什么问题

这样给商人作乱的空间比较小

只要喝了不是白开水的东西你的肾脏就要工作啊, 而且还会给身体累积负担

你要算也可以算

也有健身的书，里面观点认为可以算饮料、汤水在日饮量

健康的人不需要限水，水只算白开水，水肿血压等要限水的所有液体都要计算

排除烈酒，咖啡茶运动饮料果汁啤酒都可以算啊。

好奇问一下，泡乳清的水也不能算吗？

只要有H2O就是水了啦 这根本国中生都知道...

同y大想法，只要有任何味道就不能当作是水，水本来就是干净无添加的

我觉得都可以算馆长一天喝六千。他说他真的喝不了那么多 很多泡成绿茶或是水加肌酸还是哪个营养品喝下去而且馆长的体重大概是快一般人的两倍了。

只要有任何味道就不算进饮水量根本毫无道理

可以算啊 但是饮料的热量别忘记算

人家在讨论饮水量你扯热量

我的意思是说一般人都会低估自己的热量摄取，如果要把饮料当水喝，尤其喝的饮料又是含糖饮料，那就更容易少算热量

我也觉得很怪，吃鸡肉不会有人说里面有脂肪、其它调味料不是纯蛋白质不能算进去，但水就很多人说要纯水才算，我觉得有打折是必然的但也不到需要完全排除

可以不要讲的喝水肾脏就没工作好吗然后 坚持饮水量只有水的 麻烦主动点向卫生署抗议一下卫生署连最低标的2000CC都有包括茶跟汤了

其实应该是要算的 不喝水会GG 但喝饮料不喝水不会GG 只是有副作用 累积久了还是会GG

喝水肾就不会有副作用涨知识XDDDDDD印象中是高中课本就有提到惹 流到肾小球过滤的东西叫做血液 跟水应该不是同一个东西啦

蛤 杀小 看不懂楼上想表达什么 血液里没水份的意思?

是练到傻了？

好个非A及B 理解力堪忧呐

其实是可以算进去饮水量的

某些楼鸡同鸭讲的 可以练一下脑吗 人家回的是哪一行都不知我还真没想到 N年前教改荼毒这么大啊