※ 引述《futureroad99 (hello)》之铭言：
: 体脂肪从32%降到了19% 我花了5个月.....
: 每天健身2小时
: 这个月19%想拼16%.....每天健身3小时!
: 有的时候待在健身房
: 不禁想我是谁~我在干嘛~我为了什么......
: 一个月花在健身上面的时间成本和金钱和食物至少2万
: 明星和大巨巨估计每年应该都花10~20万在健身上面!!!!!!
: 大家到底怎么坚持办到的~~~感觉真的好累好累
第一阶段：见肌是肌，见脂是脂
自己还没开始健身，
看到人家有腹肌才觉得有在健身，
有点肚子就觉得是个小胖子。
第二阶段：见肌不是肌，见脂不是脂
开始健身后，看到别人手很壮已经不是单纯觉得壮，
反而在看别人的二头三头三角，
学会看人家的斜方肌、腓肠肌，
知道减脂的不容易，
也感叹为何路上看到的人七八成都是没在运动或没控制饮食的体态。
第三阶段：见肌还是肌，见脂还是脂
由于反复的增肌减脂，
越来越明确知道自己在做什么，
也习惯这样的生活，不觉得剥夺感，
也与自己的社交生活做平衡。
去健身房已经不会穿合身衣服了，
随便一件吊嘎、宽松运动T都可以显现身材，
何必特地去展现。
增肌、减脂就是热量跟营养的计算而已，
一切都在自己心中。
施主，请问你觉得自己在哪个阶段呢？
没错，你总算得到我的骨。