自己本身有固定上健身房
主要是做拳击有氧和飞轮课程 重训的话目前做的比较少 (以前有上过半年教练课)
因为最近刚怀孕 打算等三个月稳定之后找有孕产证照或相关经验的教练
健身房分配给我的教练是一个很年轻的男教练 当初我有问过他孕妇重训的事情
问他的当下他楞了一下 说他比较没相关经验 所以我也不放心找他
想要找教练主要是希望之后肚子比较大
能有人在旁边帮忙调整动作和注意安全
有相关孕产经验的教练可能会比较知道该注意哪边或可以加强训练哪里
地点以龟山林口一带为主
欢迎大家帮忙介绍推荐~
**妇产科医生建议孕期要运动 只要没有不舒服都不用太担心 提重物也是可以的**