第一次在这发问请多包涵 QQ
本身是有过敏体质的新鲜人，
时间和预算不多但还是想要锻炼一下。
最近常跑国民运动中心，
都是看书、看影片自学的，
又想说买哑铃下雨时可以在家练，
查了资料我可能会买一般的 5 kg 哑铃，
在家做深蹲这样子。
不过，我看到可调式组合哑杠铃又有点心动，
我预算不多好像也只能买到廉价的塑胶材质哑杠铃。
也有想说先不要买哑铃，先存钱买教练课再说……
不知道有没有人用过预算一千内的哑杠铃～或是哑铃呢？
太多品牌看了眼花撩乱QQ
能否推荐给我呢？谢谢！
作者:
cccone (大C)
2020-08-21 10:45:00我觉得你先继续跑运动中心，如果预算允许，找个好教练
作者:
sstandc (意大利西装绅士)
2020-08-21 10:46:00组合式20KG吧 要便宜就二手收一收 熟了几乎不会在家练5KG 卖场最大瓶的水 就可以了 50元 还有提把
作者: Doralice 2020-08-21 10:51:00
这个预算迪卡侬哑铃一对+小弹力带
作者:
tommyfly (飞仔老地方囉)
2020-08-21 10:53:00轰菌的FB找看看有没有二手出清.不过可调式的有难度.
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2020-08-21 10:56:00下雨就在家研究课表和看影片或徒手训练，一千当作运动中心的入场，练出基础再报健身房一千的哑铃很烂，不如花几百买弹力带
作者: Doralice 2020-08-21 11:01:00
翘臀圈要买织布材质的才不会滑也不容易断，相关影片也很多适合女生新手入门
作者: bider (LifeIsAStruggle) 2020-08-21 11:04:00
5公斤，那买弹力带好了。
作者: GGdong (GGdong) 2020-08-21 11:05:00
买5000cc矿泉水就好，好处理又不占空间又便宜
作者:
sumarai (Pawn)
2020-08-21 11:06:00真的弹力带就好了不要去买水泥回家放
作者:
apon0305 (见树不见林)
2020-08-21 11:07:00新手找迪卡侬就对了
作者:
kanx (joke 版 赞!!!!!!!!!!!!!)
2020-08-21 11:17:00建议可以参加版上有大大开的壶铃入门课程, 然后买迪卡农壶铃
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2020-08-21 11:18:00上网看书学徒手很够女生练了
作者:
voohong (vhlhong)
2020-08-21 11:49:00想说要是性别调换男生求3k一对30kg哑铃会被嘘爆吗
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2020-08-21 12:05:00一千可以买12KG可调式双耳壶铃两颗，非常够用了
作者:
rex4253 (瑞斯~)
2020-08-21 12:35:00找哑铃外型的水壶
买弹力带呢？便宜又省空间。等养成习惯再补齐其他器具
作者:
v7677 (VonRandoll)
2020-08-21 13:50:00壶铃+1
作者: giga3719 (大怪兽) 2020-08-21 13:54:00
建议你先运动中心多去几次，确定自己真的有兴趣想练，再去买组合式哑铃，关键字打[塑胶 组合式哑铃]就可以找到1～2000块，重量20kg的组合式哑铃了
5kg的哑铃用途太少啦 弹力带用途还多一点迪卡侬的网站就有很多弹力带的训练方法 另外我觉得也可以考虑TRX 如果家里有地方可以挂的话 对初学者培养基本核心和肌力颇有帮助
作者:
x565x (把握当下)
2020-08-21 14:27:00作者:
s881321 (卡打车)
2020-08-21 15:03:00如果是三公斤我可以送你一对XD
如果有预算考量，应该就是迪卡农可以换杠片那种比较合适
作者:
milker (小鬼)
2020-08-21 17:22:00有关键字先发文找训练伙伴就对了
作者:
d88647511 (Ricky Rubio)
2020-08-21 18:27:00推文说的水泥就是指哑铃阿...你该不会以为是灰色泥块吧你的预算要可调 要有重量 就一定是水泥哑铃
作者:
bu17 (bu17)
2020-08-21 18:45:00壶铃比较好玩
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2020-08-21 20:55:00便宜哑铃里面就是水泥
作者:
senils (悠然见南山)
2020-08-21 21:03:00作者: harrylin1158 (想到再打) 2020-08-22 08:09:00
1000元换成1元硬币包装起来练，放弃运动后还能花