如题
本身没专注的健身，长年来只是随便练练胸、上背和腹部
每次做仰卧起坐，下背的皮都会被压成死皮，然后痛好几天(压到才会痛)
后来我就不再做仰卧起坐了(卷腹也不行，也会受伤)
几天前仔细照镜子，发现我的臀部(臀大肌)上来一整片，都是平的
几乎就是可以直接摸到脊椎骨，敲一敲就是敲骨头的声音....
我试着挺胸翘臀，看到竖背肌下来，几乎还有 3~4吋以上 的空间
我google查了lower back muscle，看没看懂
这部分好像只有肌键覆蓋??
请问是怎么回事?
是天生体质如此(肌键特别长)，还是竖背肌太弱，或是臀大肌太弱?
求解