楼主:
Rolemar (Rolemar)
2020-08-15 02:18:16小弟资质驽钝
骨架特别小
身高183公分 体重仅68公斤 体脂约10%
S：140 B：75 D：155
喜爱打篮球
当初因为希望提升表现而开始重训
体重从60→68
虽然这个身材跟体重
不说人家还是不知道有在练QQ
现阶段虽然对抗能力有改善
但是跟同身高动辄70.80公斤的“正常”家伙打球
还是得靠体能支撑薄弱的身体
更别说90公斤以上的大个
即使是胖子 体重就是摆在那难顶难撞
真羡慕增肌增重容易的人
不用练就比我练两年重10公斤QQ
作者:
JUSCO (其实统计没那么难)
2020-08-15 02:25:00羡慕
作者:
r0ck123 (r0ck)
2020-08-15 03:19:00你这身高应该很多人想拿肌肉跟你换
作者:
boy1031 (泽泽)
2020-08-15 06:21:00祝你下辈子153cm起手，才在那边说起点低
作者:
heyyoha (帅气风神)
2020-08-15 08:50:00183起点低 不到170不就都要跳海真羡慕引体向上不用踩就能抓到杠的人
作者:
hank7218 (迷途小书僮)
2020-08-15 09:54:00你是不是搞错了什么?
作者:
Weirpg (许先生)
2020-08-15 10:25:00吃很重要
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-08-15 10:36:00身高高这练一辈子都练不了的东西…
作者:
sakyle (Sakyle)
2020-08-15 10:59:00不知道你怎么喜欢打篮球的，我186/55 每次就是被排在篮框下，抢到球就传出去，真的自己投还会被谯，然后一拿到球就一堆人用肩膀手肘撞过来了
作者:
yuechen (大谷结衣)
2020-08-15 11:13:00183屌打我了啦 我165而已 羡慕...
作者: caresomes (Nasty Boy) 2020-08-15 11:15:00
我185，但我还真不爱打内线，以前国中时期去扛过195的，结结实实吃拐子...
又不是在外国打球 台湾篮球就是要你这种瘦瘦没肌肉量高个阿
作者:
sowulo ( )
2020-08-15 11:33:00这篇到底想表达什么= = 体重身材都可以练 身高矮的就要矮一辈子了连起点都看不到
作者:
DATION (昊仔)
2020-08-15 12:13:00左手只是辅助
作者: a8903021151 2020-08-15 12:14:00
我185/90 如果不是打篮球我很愿意跟你换～
作者:
s84629 (wizkhaaaaa)
2020-08-15 12:25:00183骨架会小说笑话吗
作者:
JUSCO (其实统计没那么难)
2020-08-15 12:27:00拥有很多了 真的别叫
作者: acegikmp (阿超) 2020-08-15 12:33:00
再练个五六年咩噗
作者:
askker (askker)
2020-08-15 13:01:00我也是吃不胖体质，而且起点比你还低，一起努力吧
作者: parkson1 (i want happy) 2020-08-15 13:13:00
去篮球板比较有共鸣吧 练好看或视觉效果的183很不错的起点了 有持续练就算不巨至少也有模特儿那种好看的气势
作者:
youGG (Denzel)
2020-08-15 13:34:00我180都只能打控球外线，因为我朋友一个191一个196QQ
作者:
ICEWAYNE (机会稍纵即逝)
2020-08-15 13:51:00你的意思是说你朋友跟你同身高，多你10kg肌肉，一样体脂10%吗？...
还好啦 身高体重跟你一样 没练之前是58kg 现在刚好满70 照镜子虽然不满意还是进步很多 就继续努力囉
作者: jackalex2004 2020-08-15 14:32:00
183cm 67kg+1 一样努力增重中 +u
作者: ZihSian (SZS) 2020-08-15 14:56:00
gg 小弟我191/115 什么三项都烂
作者:
burza (:D)
2020-08-15 15:01:00去年180/58，一年后70，持续努力中，虽然脸也圆了...
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2020-08-15 15:22:00
爆膝盖的是别人 顾好自己就好
只是要增重每餐加倍就好，你就想人家从娘胎生出来就在逐年负重增肌了，你现在才开始比不上很正常，至少外线你比他灵活，穿衣比他好看。说真的不当工作打篮球都只是消遣，等年过30他们那种反而难维持。
作者: yy810516 (LJE) 2020-08-15 15:38:00
健龄不足吧 时间拉长好好吃好好练一定上的去的
作者: kurtkid727 2020-08-15 15:42:00
拜托 我也是因为打球才重训 你这身高我很羡慕欸 我愿意拿肌肉跟你换
作者:
idareyou (HellTraveller)
2020-08-15 15:54:00其实我觉得身高跟脸蛮好练的，肌肉真的天生的
作者:
w6010946 (Duduru)
2020-08-15 16:06:00183咩噗
作者:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2020-08-15 16:17:00把你的脸部照放上来，才知道起底低不低
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-08-15 16:25:00你可以思考一下，练的再烂还是要练，难不成要停?同是180左右的人路过
作者: GGdong (GGdong) 2020-08-15 17:08:00
183才68，68还是增重过的，之前也太竹竿了吧
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2020-08-15 18:23:00..................
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2020-08-15 18:30:00来练网球，你的体型刚好适合学网球，反观篮球受伤机率高
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2020-08-15 20:02:00我也183/60过 现在183/85 还是不够大只 想增到90
作者:
rainshow (被偷走的那三年)
2020-08-15 20:41:00咩噗
作者:
juor2 ((－^－))
2020-08-15 23:19:00练两年还太短...两年8公斤纯肌肉很幸福了
作者:
jrssmy (jrssmy)
2020-08-15 23:36:00这个身高体重可以蹲140我觉得很强
作者:
scott112 (scott)
2020-08-16 07:58:00身高不能练 肌肉可以练
作者:
KSWang (BearrightandTurnright)
2020-08-16 09:28:00我也183我也觉得起点低啊... 一起加油 我还有该死的漏斗胸 但你这标题要收敛点
作者:
ccufcc (皮卡波)
2020-08-16 10:23:00起点低，但终点无可限量qq
185 52免役 现在70 体脂12 现在20...虽然有点肥肉 但身型比起当时瘦不拉几好看多了把训练斤斤计较的重量组数 拿来斤斤计较每天摄取的热量体重很快就上去了
以前180/120，现在180/67，当初减肥怎没想到要保留肌肉，现在才练的要死要活......然后我也算小骨架的吧，肩宽大概等同165～170的人，连鞋子都穿26cm...
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-08-16 18:09:00体重68蹲140 我看不到车尾灯
为何会有人嘘啊，楼主的确是起点低阿，增肌跟减脂哪个容易不是明摆着的吗
作者:
issaquah (真是不容易)
2020-08-16 22:19:00大大有身高,体重轻又能蹲两倍体重应该可以灌篮吧？
作者: anotherlife (barney) 2020-08-17 10:44:00
你这样一堆人不用练
作者:
lcorezone (lcorezone)
2020-08-17 12:49:00no
作者:
jrssmy (jrssmy)
2020-08-17 17:09:00不过原po有试过疯狂饮食吗？吃到感觉快吐的那种我身高跟你差不多，以前都维持70上下，加入健身房以后重训搭配每天死命灌5-6餐，体重一度达到82在卡位方面愉快许多
作者: wetland (dox) 2020-08-18 10:16:00
放心，我三年跟你同身高同体重，但现在已经86了看起来跟没练差不多哟