因为要修复肠胃所以吃麸酰胺酸，
肠胃还没看到明显改善，
倒是运动时明显比较有力气。
我是买健身品牌的，
它建议在运动前中后搭配bcaa服用。
请问各位巨巨，
麸酰胺酸到底是在吃什么的？
在想说是不是因为自己太虚，
才会有效果。
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-08-14 09:42:00作者: hopelida (点名员) 2020-08-14 10:18:00
麸酰胺酸和BCAA事实上都不是必需胺基酸，你身体会自行合成。除非你营养缺乏，否则不用特别花钱买来吃
楼主: fengtasy (飞猫) 2020-08-14 13:19:00
胶原蛋白也说吃了没效，但是有吃皮肤明显比较紧致～长辈们则是卡逃乌不痛了～我现在比较相信实际使用经验～
某楼必需胺基酸的认知是不是不太一样，还是我太久没更新了？？？
作者:
lovewie (lovewie)
2020-08-14 13:53:00Seb有发过影片讲解，记得是说不需要额外摄取，每天吃的
作者:
filet (无力中)
2020-08-14 14:51:00胶原蛋白对关节根本没影响，别安慰剂作用就说有效。
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-08-14 15:04:00四楼知道Placebo 吗
作者:
aracian (arabian-c)
2020-08-14 15:47:00原po喜欢就让他吃吧
回halulu:我不太知道安慰剂什么的，麸硫胺酸是非必需胺基酸，但是支链胺基酸应该属于必需胺基酸，人体应该无法自行合成，所以才想问是不是有更新，人体现在会自行合成？
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-08-14 19:16:00你是7楼
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-08-14 21:29:00第一个连结有说明 在一般健康 饮食正常时不用特别补充如果训练对身体造成的压力够 适当补充是有帮助的 在我的经验里 一般强度的训练是不太需要 到了课表后期我会在训练后使用大约1~2匙(3~6g) 休息日或较轻的课表就不使用 用不用看各人 倒是不用这么在意 只是我觉得训练强度没有到那里而使用 效益没这么高 毕竟即使不是医疗用的左旋麸酰胺酸也不便宜 而我第一次接触左旋麸酰胺酸也不是因为健身（笑
楼主: fengtasy (飞猫) 2020-08-14 23:51:00
铁齿的人就继续铁齿不要哪天膝盖痛 偷偷补充哟好奇 a大是吃什么？
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-08-15 00:57:00我回的是主题 你们的安慰剂之争 我不好参与
作者:
wuheroin (我有女友你没有)
2020-08-15 01:22:00哈哈对 铁齿的人继续铁齿
楼主: fengtasy (飞猫) 2020-08-15 15:24:00
请问阁下腹肌几块？