平常练后都是吃一根香蕉果腹
昨天一时嘴馋，买了超商的优格
想说主打零负担
吃一个应该不会怎样吧
结果一口下去惊为天人
那果香，那绵密的口感
完全抚慰了我这段期间来因为各种忌口而空虚的心灵
上网找了它的营养素
https://i.imgur.com/5YzFiZf.jpg
好像也真的还蛮适合练后吃的？
可是又想起peeta葛格说市面上所有的口味优格都是坏东西，bad
葛格的遵遵教悔言犹在耳
究竟我该相信自己眼前所见
还是相信巨巨的耳提面命？
各位巨巨们怎么看
希望大家可以讨论
或者分享大家的练后小确幸
谢谢大家

看内容啊....我自己是希腊优格+燕麦+蓝莓+乳清下去打

练完当然是要来一桶胖老爹啊！一周六桶。

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满满ya味

肯德基9块特价299谁跟你胖老爹

注意版规

我都全糖珍奶+鸡排

废文格式

买的时候不看营养标示？

买的时候吃的时候不看 也是很奇葩

我真的没有业配啦 a我就知道我是生意失败的一芳加盟主，健身观念菜逼八，真的营养标示看了也不是很懂

优格 bad

没有什么坏东西，大H早餐就吃优格，peeta有大H厉害吗？

反正多吃的就要多动回来！吃营养比较重要！

大h的优格不是希腊优格自己家燕麦跟高蛋白的吗

“peeta葛格说市面上所有的口味优格都是坏东西，bad”

够废

costco希腊优格又没有口味 完全没味道

不是没味道 0脂肪 是可怕的酸味 不加料我真的没办法单吃

自己用优格机打的希腊优格真的是有够酸= =

成品好吃的优格成份都NG，简单比较希腊优格costco的比市面上的酸+稠多少... 成分里的蛋白质也屌虐众生

业

希腊式优格不等于希腊优格

糖很多，虽然本肥不从这里吃糖也会偷吃巧克力

如果练后可以自己调，可以吃希腊优格套超甜乳清，一份大概有30多克蛋白质又不太有其他东西，也可以再弄水果。我自己套100克优格+一份on香草 超好吃就是要拌一下才会像小火锅的高丽菜出水就是了

每个业配都说自己不是业，贴购买证明再补推(误

知觉跟马修 吃起来

母传也好吃！

代糖或糖份很高

坏份子 bad!