健身了一年多 感觉健身人的心境
都是自认自己练得不够好 即便是那种已经不错 会让别人赞赏那种
还是会自贬 挫折
接着会去看一些健身影片 看人家练更好的崇拜
而在看的时候就越来越有动力
想说下次去健身房的时候一定要好好突破操一下 努力达成人家那样
结果等到去的时候 重量或许加了一点 努力的练
整个累得要死 心满意足
然后回家 渐渐又觉得好像没什么变 开始失落 挫折
开始检讨怎么都没什么效果
又开始搜寻一些资讯 看一些健身的影片 是不是还有什么动作可以尝试
人家可以练成这样 应该我也可以
间接又补满了斗志 期待下次去健身房时
我发觉 目前简直不断的循环这几个过程..
失落挫折 -> 获得斗志 -> 去了操练都觉得真的有练到 -> 回来觉得没变化失落

加油 你才一年多 健身最大的敌人就是持之以恒

喔Zzz

不会，因为跟人比较永远比不完

没有 练久了都当放置型手游 佛系健身

练腿是腿，练腿不是腿，练腿还是腿

你这个心态还是别练了吧 浪费时间而已不健身也不会死人 还多出很多时间让你做其他事情

一样练一年多练身体健康的路过～

让你崇拜的人花的时间不知是你的几倍，等你也用同等的努力练那么久后再来气馁也不迟每个礼拜单穿内裤拍照，累积久了再比较三个月前、半年前你就看的出差别了

才一年而已......

通常练越多会越觉得自己渺小 但你才一年 离天花板还远得很吧

再看看板上别人练一年身材超好卧推破百是不是觉得自己跟垃圾一样

身体最诚实，练不好就是不够认真

健身的回馈感周期很长，你的太急了

不会欸 自己的进步最清楚 我两年肌肉增加五公斤有感

健身一年半 体重78>88 有感 反正练健康的 开心就好

没 才没人崇拜你 给你点信心而已

我只在乎自己有没有进步，只有进步一点也开心。

嗯？当这里是你FB?

小剧场好多...

练了十年，没什么变，我就烂

才一年....练身体没有和煮方便面一样快

你去健身房看比你更烂的就有信心了

我都当去健身房洗澡看妹 给你参考

我都去健身房买正妹教练的课纯聊天，给你参考

多充实知识，可以去除妄念

练开心的啦，FFMI从14练到20理论上进步很多，也就这样了

练健康练爽的路过

很简单，找个难的课表跑两三个月让你的专注力集中在跑课表上而不是今天热血我就多练一点决定健身成果的是你走出健身房的时间

你有用楚哥心法吗

为赋新辞强说愁w

有喔，每次看到教练都拿老人卡还是超猛就希望能接近他一些

喔

不会 我每天都觉得自己超棒的 (但根本不是巨巨)

觉得全身充满力量就是爽 也回复20多岁的身材 本来都快代

可怜 没自信的人永远没自信

只要有去健身房 有运动到 我就觉得自己超棒

一个月小变化 一年大变化 可以记录 然后随时修正

我这个人练三项很简单 就是他妈的推爆跟拉爆

推楼上楚哥心法

我都靠楚哥心法克服

我就烂

用假杠片练就有自信了

16F中肯XD

有循环才会有进步啦，日常自卑完再努力，但是板上真的一年卧推破百使人怀疑人生

还好我练健康

看起来是课表太轻松，跑个HIIT吧跑完的心得“我是智障抖M才跑这个课表”

用了楚哥心法 目前一直在进步中

之前疫情关系没去健身房练 在家练都会比较偷懒 疫情趋缓之后去莴苣看到其他巨巨 就会想更认真练了

目前也是这种心态 太急于求成

???

练到后面就算有进步也不会快乐 因为还是无法超越职业选手的成绩呀没进步时 也怕停滞不前 不敢放松不过最大的收获就是身体健康过个十前再回过头来看 就有感了十年后 再回过头来看 就有感了

其实跟身边同年龄的比就很明显了，看看同学同事，撑个大肚子，缺乏锻炼的手臂牵着老婆小孩，算了不说了再说下去伤心

没有每天都觉得自己超巨

年轻时健身拼输赢，年纪大了就把健身当修行~~你才健身一年多，还早还早~~

觉得自己弱爆赶紧再多练练

每到夏天，肌肉版就一堆废物废文

楚哥心法