[讨论] 适合拳击的重量训练?? sea130281 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 适合拳击的重量训练??

楼主: sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛) 2020-07-04 12:11:34

那个各位巨巨好
我朋友最近对他们公司的人事异动相当不满
因为一只肥滋滋大母猪要当领导
我朋友号召一群同志占领公司开会场所，准备长期抗战
结果21小时就通通被人轰了出去
我朋友很不甘心
想要去练拳击
可是我朋友没有任何健身基础
众所周知重训是为了提高专项运动而存在的
它是所有运动的基础
如果单单针对拳击这项运动，以重训为辅助强化拳击的项目那些比较好呢?

作者: voohong (vhlhong) 2020-07-04 12:12:00

废文正夯

作者: fish551959 (fish551959) 2020-07-04 12:14:00

最近废文超多

作者: hsu749 (HCH123) 2020-07-04 12:19:00

真的挺无聊的

作者: ernielwl (ernielwl) 2020-07-04 12:21:00

所有基础肌力训练皆有用，再去多练专项技术就好了

作者: airfirewolf (月半月半子) 2020-07-04 12:38:00

专项技术比较重要...应该看专项的教练指定重训!

作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2020-07-04 12:38:00

你认真想讨论的话问你的拳馆教练前辈不就知道了如果你跟你朋友都不在拳馆啊不就洗废文

作者: XXPLUS (随缘等新车) 2020-07-04 12:40:00

别人是用拳击把你朋友轰出去的吗?有规定只能用拳击回击?你确定你朋友是因为拳击技能低落才被轰出去的吗？

作者: tim956 (Tim) 2020-07-04 12:46:00

你不会开枪？

作者: rex4253 (瑞斯~) 2020-07-04 12:46:00

脑袋无法训练

作者: XXPLUS (随缘等新车) 2020-07-04 12:50:00

喔看懂了，原来是在说陈菊啊？

作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2020-07-04 13:00:00

玩梗就玩梗还要凹

作者: tungpayton (改变) 2020-07-04 13:02:00

每天尻看到就肛射好射满

作者: qazws08 ([戏言]) 2020-07-04 13:17:00

肌力训练只是基本，最重要的是要每天素描舔铁链

作者: mballen (柄柄) 2020-07-04 13:17:00

所以呢?

作者: sxscts (sxscts) 2020-07-04 13:43:00

功能训练

作者: ilovezelda (戴绿帽的林克) 2020-07-04 15:18:00

先练再说啦专项都不会就要重训...

作者: v2266514 (阿龙) 2020-07-04 15:21:00

硬凹很难看

作者: louis5265 (louis) 2020-07-04 15:28:00

你去招练九阳神功看看，保证让你满意

作者: Iversonshao (芦洲战神) 2020-07-04 17:03:00

可以找馆长当领导

作者: ketter (挖西林老背) 2020-07-04 17:54:00

要练降龙十八掌，灵巧点高一点到无咏唱，不然会被断招

作者: em4 (通通去吃宝路啦><) 2020-07-04 18:07:00

先去蒸气室练耐热

作者: dear0106 (阿贵) 2020-07-04 20:54:00

http://i.imgur.com/Aan8DBT.jpg我朋友都只用一拳就解决掉敌人，他的训练方式给你参考

作者: yeeroyuy 2020-07-04 23:26:00

有种名道姓谁是母猪

作者: hodsala (猴的沙拉) 2020-07-05 04:54:00

跟八卦版差不多了什么文都可发没版主状态

作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2020-07-05 11:05:00

所以你朋友现在还有没有在练阿？我是指拳击，很多人都随口问问而已。

作者: jpmartinchen (Martinjp) 2020-07-05 18:48:00

三头肌腹肌括约肌

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