各位巨巨前辈好
现在便利商店有推出浓豆浆，号称每罐有19克蛋白质，大号罐则有47.7克，目前我健身完
都是喝这个。
我稍微换算一下，每克蛋白质的价钱比起市面上许多知名的乳清还便宜一点，又不用自己
摇摇摇。
请问在价钱略胜的情况下，各位会选择浓豆浆当蛋白质补充品吗？
如果是选乳清的话，是有什么特别原因呢？
作者:
c27932589 (bloodyblues)
2020-07-03 13:13:00豆浆的蛋白质要配淀粉才能成为完整蛋白质让身体吸收而且植物蛋白质人体吸收较差大guy4这young
作者:
youGG (Denzel)
2020-07-03 13:21:00吸收率不如乳清，喝两罐吧
作者:
motoy (moto)
2020-07-03 13:22:00吸收率比较差 但是豆浆还有很多保健的功效 对皮肤也好 所以平衡下来也是不错的饮品
作者:
howggyy (爹爹)
2020-07-03 13:36:00交错喝或是套乳清喝 营养的均衡摄取也很重要
作者:
c27932589 (bloodyblues)
2020-07-03 13:37:00当天有吃到淀粉都可以 吸收率大概只差两、三成
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2020-07-03 13:42:00义美的更高
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2020-07-03 13:59:00都要喝
作者:
Audien (Audien168421)
2020-07-03 14:02:00乳清比较便宜吧==
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-07-03 14:03:00特浓豆浆喝到后面觉得恶
作者:
yrr7101 (起士便当)
2020-07-03 14:34:00同觉得豆浆喝到后面因为太浓稠很恶 但乳清可以加别的饮料喝
作者:
Spiezio (过太爽)
2020-07-03 14:46:00常喝的原味乳清一份20蛋白12.5元，真的要算还是乳清便宜吧。我是每天两种都喝啦
作者:
ernielwl (ernielwl)
2020-07-03 15:22:00吃肉最好,个人两种东西都会胀气,如果你肠胃吸收不好
混著喝吧，MSG分装的更便宜XD 我搭牛奶喝比较对我胃口
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-07-03 16:13:00吃肉最好，但最便宜的鸡胸肉也会让你破产。myp在淘宝买11磅的包装，每克蛋白质可以低到0.58。
作者: ilovezelda (戴绿帽的林克) 2020-07-03 16:30:00
泡豆浆也比较好喝啦你可以选择便宜的无糖的来泡 有时候还可以加坚果粉
作者:
NCK (鼠鱼工程师)
2020-07-03 17:05:00吸收率较差之外 还有黄豆制品雌激素较高的问题 还是推荐乳清
作者:
kreis414 (kreisyeh)
2020-07-03 17:18:00不知道从什么时候开始突然喝乳清会大爆痘所以现在都喝浓豆代替了QQ
作者: WBS0615 (阿胖熊) 2020-07-03 17:43:00
我都买中华豆腐+豆浆一起打
作者: zinvun (zinvun) 2020-07-03 18:02:00
个人觉得好喝程度 义美5.3>光泉5.1>>乳清确实吸收率比较差 不过植物性蛋白也比较不会长痘痘喝光泉5.1的时候会买一般无糖豆浆混在一起 口感就比较正常了
作者:
otakunan (长颈鹿妈妈)
2020-07-03 18:51:00豆浆+乳清
作者: zz25678606 2020-07-03 19:02:00
当然是都喝啊 干嘛选择啊
这款不知道为什么非常稠，义美的蛋白质更高却没到那样
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-07-03 19:34:00特浓的味道很恶心
作者:
bhuei (pi)
2020-07-03 20:13:00特浓喝起来有沙沙口感，不太喜欢
作者:
burza (:D)
2020-07-03 20:55:00特浓喝的会想吐，囧
作者:
juor2 ((－^－))
2020-07-03 21:15:00我文章有写...
作者:
ja881213 (Theodore039)
2020-07-03 22:00:00单喝推特浓黑豆浆 味道比较好 没这么腻
作者:
benboy (benboy★とし)
2020-07-03 22:03:00有时还会买米浆加豆浆加乳清一起打 味道盖过代糖味XDD
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-07-03 23:00:00我喝豆浆容易胀气跟拉肚子
作者:
ahadears (.....)
2020-07-03 23:30:00那个极度 “难喝”而且豆的蛋白屌输乳清蛋白c/p值 低很多
作者:
splong (Close To The Edge)
2020-07-04 00:34:00乳清还是比较便宜
作者:
KY1998 (HAN)
2020-07-04 01:06:00义美那个很难喝，还不如喝光泉
作者:
a135a (宅阳)
2020-07-04 01:15:002个都喝不就好了?
作者: theta4719 (风儿似乎在哭泣) 2020-07-04 01:17:00
掺在一起喝阿
作者:
Uingu (云古)
2020-07-04 03:54:00豆浆有雌激素，特浓豆浆应该女性喝比较好？
作者: qazws08 ([戏言]) 2020-07-04 07:24:00
特浓的真的不好入口...我现在改全豆高纤，蛋白质少一点但起码喝起来愉快
作者:
blin10041 (blin10041)
2020-07-04 10:28:00小朋友才选择，就喝特浓乳清就好了啊
作者:
tommyfly (飞仔老地方囉)
2020-07-04 10:57:00我都豆浆+牛奶+乳清...我太好养的感觉
我算起来乳清比较便宜，MYP是用打52折购入算的也要看你是买几公斤装的
作者: godzillalala (哥吉拉拉) 2020-07-04 20:13:00
喝豆浆也不错呀，植物雌激素可以预防摄护腺肥大
作者:
hilemon (柠檬哈哈哈!!)
2020-07-04 22:41:00豆浆套原味乳清 好喝啊
呃黄豆蛋白的吸收率没有差非常多阿，印象中对增肌效果两者没有显著差异；而且大豆异黄酮的量也不致影响到生理呀
作者:
Inlu0828 (Inluzer)
2020-07-05 11:31:00特浓套乳清我觉得很赞
作者:
jadonhsu (batmansman)
2020-07-05 22:15:00特浓5.1套乳清对怕甜又不爱原味的人来说很赞
一堆顶尖运动员都力行素食饮食了，不用太计较，顺口就好
作者:
u4fu6 (青青草地绿是我爸的妈妈 )
2020-07-08 23:15:00感谢分享 乳清实在是喝不下去.........