各位巨巨前辈好
现在便利商店有推出浓豆浆，号称每罐有19克蛋白质，大号罐则有47.7克，目前我健身完
都是喝这个。
我稍微换算一下，每克蛋白质的价钱比起市面上许多知名的乳清还便宜一点，又不用自己
摇摇摇。
请问在价钱略胜的情况下，各位会选择浓豆浆当蛋白质补充品吗？
如果是选乳清的话，是有什么特别原因呢？

豆浆的蛋白质要配淀粉才能成为完整蛋白质让身体吸收而且植物蛋白质人体吸收较差大guy4这young

吸收率不如乳清，喝两罐吧

吸收率比较差 但是豆浆还有很多保健的功效 对皮肤也好 所以平衡下来也是不错的饮品

豆浆营养 又有纤维 其实很不错

那就豆浆混乳清好了

交错喝或是套乳清喝 营养的均衡摄取也很重要

当天有吃到淀粉都可以 吸收率大概只差两、三成

义美的更高

特浓乳清

都要喝

乳清比较便宜吧==

均衡摄取才是王道

特浓豆浆喝到后面觉得恶

轮流喝啊

最近新出的特浓黑豆浆蛮好喝XD

小孩子才选择

我都特浓＋牛奶＋乳清

同觉得豆浆喝到后面因为太浓稠很恶 但乳清可以加别的饮料喝

我都豆浆或牛奶跟乳清加在一起喝

常喝的原味乳清一份20蛋白12.5元，真的要算还是乳清便宜吧。我是每天两种都喝啦

超浓 我喝得很痛苦

吃肉最好,个人两种东西都会胀气,如果你肠胃吸收不好

myp 1克蛋白约0.7元上下?

混著喝吧，MSG分装的更便宜XD 我搭牛奶喝比较对我胃口

吃肉最好，但最便宜的鸡胸肉也会让你破产。myp在淘宝买11磅的包装，每克蛋白质可以低到0.58。

泡豆浆也比较好喝啦你可以选择便宜的无糖的来泡 有时候还可以加坚果粉

吸收率较差之外 还有黄豆制品雌激素较高的问题 还是推荐乳清

不知道从什么时候开始突然喝乳清会大爆痘所以现在都喝浓豆代替了QQ

我都买中华豆腐+豆浆一起打

个人觉得好喝程度 义美5.3>光泉5.1>>乳清确实吸收率比较差 不过植物性蛋白也比较不会长痘痘喝光泉5.1的时候会买一般无糖豆浆混在一起 口感就比较正常了

豆浆+乳清

当然是都喝啊 干嘛选择啊

小孩子才做选择

这款不知道为什么非常稠，义美的蛋白质更高却没到那样

特浓的味道很恶心

特浓喝起来有沙沙口感，不太喜欢

光泉最近又推出了一款 巧克力质蛋白牛乳

特浓喝的会想吐，囧

我文章有写...

单喝推特浓黑豆浆 味道比较好 没这么腻

有时还会买米浆加豆浆加乳清一起打 味道盖过代糖味XDD

我喝豆浆容易胀气跟拉肚子

那个极度 “难喝”而且豆的蛋白屌输乳清蛋白c/p值 低很多

乳清还是比较便宜

义美那个很难喝，还不如喝光泉

2个都喝不就好了?

掺在一起喝阿

都喝呀豆浆当早餐喝

有些牌子的乳清是不是也混植物蛋白？

豆浆有雌激素，特浓豆浆应该女性喝比较好？

特浓的真的不好入口...我现在改全豆高纤，蛋白质少一点但起码喝起来愉快

小朋友才选择，就喝特浓乳清就好了啊

我都豆浆+牛奶+乳清...我太好养的感觉

我算起来乳清比较便宜，MYP是用打52折购入算的也要看你是买几公斤装的

喝豆浆也不错呀，植物雌激素可以预防摄护腺肥大

精算过......国小数学老师怎么教你的？

豆浆套原味乳清 好喝啊

呃黄豆蛋白的吸收率没有差非常多阿，印象中对增肌效果两者没有显著差异；而且大豆异黄酮的量也不致影响到生理呀

特浓套乳清我觉得很赞

怎么可能比乳清便宜...

不要特浓 超恶心

特浓5.1套乳清对怕甜又不爱原味的人来说很赞

一堆顶尖运动员都力行素食饮食了，不用太计较，顺口就好

感谢分享 乳清实在是喝不下去.........