大哥我一开始只是想减肥，
懵懵懂懂跑去莴苣只想游泳跑步，
也跟一般莴苣会员一样买了教练课，
上了不少堂，
确实有些细节不是很满意，
教练并没有教你怎么安排课表，
饮食规划等等，
但一些很基本的概念，
动作的指导也算让我从完全没概念到入门，
也练出了一点兴趣，
也因为工作关系练习时间上比较零散，
在工作地点跟家里都弄了一些简自我锻炼器材，当然莴苣偶尔也是会去用个器械做个全套
...
扯远了，大概这样练了一年多快两年了，
体态真的比以前进步非常多了，
但觉得很难再突破，
不知道有没有推荐的中部自由教练可以带？
可以到府指导带练含个人状态饮食指导，
希望是比较有经验有带过较多不同体质个体的教练，
目前看来比较多在北部，
台中这边有推荐的高手吗？谢谢各位。

等下下面就一堆了

推荐去中力健身房，Josh or 杨棕宪

台中推朱永翰～是自己在外面开的

看您在哪个地点 我可以问看看我的爱徒们 都有四大证照，看他们方不方便跑点，谢谢您

新竹李泰纬

我朋友季林是AFAA教官，健美举重都有涉猎，在台中西区https://www.facebook.com/VolunFit/