楼主:
Londown (冬野)
2020-06-12 00:56:26各位巨巨好
小弟在做硬举时 每次在往下蹲
大腿后侧肌肉拉紧的时候
左大腿后侧的肌肉都会瞬间一阵刺麻感
有种像是电流通过的感觉
想请问为什么会这样呢 是否有要看医生的必要？
手机排版 若伤眼还请见谅 谢谢
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2020-06-12 01:25:00去看啊..我猜医生会叫你不要做Zzz
作者: cumafrank (cumafrank) 2020-06-12 05:49:00
忘记用铁链接地啦
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-06-12 07:02:00RDL暖一下后侧
作者:
XJHYJia (科举重人)
2020-06-12 08:36:00有没有感觉刺刺的
是负重下放的时候，还是蹲下准备握杠的时候？如果是负重时才会，那你深蹲会吗？
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2020-06-12 09:22:00循利宁
楼主:
Londown (冬野)
2020-06-12 10:06:00回p大 是蹲下握杠 大腿后侧拉紧的时候会出现这种状况 深蹲时不会这样
作者: pipi5814760 2020-06-12 10:15:00
我也会欸，不知道原因，但有时候身体暖身够或是调整一下姿势就好了
键盘猜测可能是阿基里斯腱那段太紧，所以蹲到最低的时候才有影响，而半蹲时则不影响。
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-06-12 13:30:00先延伸股二头 （伸展不够
作者:
otakunan (长颈鹿妈妈)
2020-06-12 13:39:00硬举前筋膜先放松一点试试
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2020-06-12 15:58:00
神经zzz
作者:
eq0eq (安猪)
2020-06-12 22:50:00可以看一下是不是膝盖伸太直硬举导致过度拉扯
作者:
ujm50561 (阳间~回不去了)
2020-06-12 22:52:00认真回，我上次就是忽略腿后肌肉太紧，直接拉断膝盖不要拉太直，运动前热身要够，平常也要伸展
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-06-13 02:35:00拉断...（我突然感觉股二头抽痛了一下
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2020-06-13 16:38:00我深蹲前侧常常这样 以我自己的状况是平常没放松够 现在影响到膝盖QQ
作者: n62036203 (配温开水^^) 2020-06-14 11:11:00
去检查.... 应该是压迫到了
作者: ilovezelda (戴绿帽的林克) 2020-06-14 12:47:00
也有可能某个部位的肌肉没有作用到 从基本的桥式练吧去感受一下看看哪里的肌肉没用到
楼主:
Londown (冬野)
2020-06-15 00:41:00昨天练前刻意用滚筒跟球放松 在训练时就没有这种状况 我想可能是后侧肌肉太紧绷