[问题] 低背杠凹手腕怎么办 leolkkcs8251 PTT批踢踢实业坊

楼主: leolkkcs8251 (ogccu) 2020-06-08 14:04:50

如题小弟属于躯干短腿长的
高背杠卡了一阵子
换低背杠才发现...天啊太好蹲了吧...
只是凹手腕的情况很严重
上护腕还是痛
想请问一下有什么改善的方式吗？

作者: GLOCK18 (请嘘我) 2020-06-08 14:37:00

虚握

作者: borry6299 (算命老伯伯) 2020-06-08 14:49:00

护腕

作者: sm981512 (豪好) 2020-06-08 14:52:00

safe bar

作者: skykenny611 (阿透) 2020-06-08 14:56:00

三指握法

作者: Qweiss 2020-06-08 15:10:00

戴护腕跟改善肩膀活动度

作者: jayin07 ( ⊙o⊙) 2020-06-08 15:33:00

护腕

作者: offdensen (offdensen) 2020-06-08 15:39:00

中背杠.握宽点?

作者: tengsan (大堂小轩) 2020-06-08 16:58:00

用下方手掌肉卡住，虚握就好

作者: line6sorrow (line6sorrow) 2020-06-08 19:54:00

买一对更硬的护腕

作者: ghostforever (呃) 2020-06-09 00:44:00

改善你的胸椎活动度并且能维持胸椎挺起肩膀活动度手腕活动度也都要改善之前碰到跟你一样的问题但痛在手肘后来找专门有做动作评估的物理治疗师处理

作者: leekevinming (chunk) 2020-06-10 01:47:00

正反握

作者: j1932041 (小恋) 2020-06-10 11:25:00

同10楼以前也是痛在手肘，胸椎活动度打开后好很好甚至连护腕都不用戴了

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