想跟各位请教一下
我平常在训练时一直知道自己都是右臀感受度比较好，无论是臀推、深蹲、硬举、单边硬
举都是
唯独我在保家利亚深蹲时，右脚在前左脚抬起的平衡感会比左脚在前差
但基于感受度问题
我还是一直觉得我是右边比较强吧
结果昨天我偶然拍照才发现我右边的屁股微笑线竟然比左边低
而且是有看的出来的落差的
完全颠覆我的想像
所以照这个外观看起来的样子
我应该是要加强练右边吗
但明明我觉得左边比较弱耶
不知道有没有人研究过这个

嗯 恭喜

不然你在尼日利亚深蹲看看

沙漠奈亚蹲也不错

不然试试图勒蹲看看

常翘单边二郎腿造成骨盆歪斜，然后一边大腿筋比较松，活动度柔软度失衡做训练时更要加强单边跟拉筋找物理治疗师或整复所检查有无骨盆歪斜

骨盆歪->核心歪->背歪->胸椎歪->肩膀歪 建议及早找治疗师..不然全身发力都会gated..

纯推三嘎字 跟公馆劲面团