https://health.ltn.com.tw/article/paper/1367669
拼腕力 健身教练断上臂
我昨天看到报纸的新闻
我注意看一下
是上臂，上臂不是比较短吗?
这样也可以断掉
我看网络资料说，吃太多蛋白质，会影响“钙”的吸收
但也看到说，做负重的运动，锻炼肌肉，可以增加骨质密度
到底为何会断掉
练肌肉，有办法练大
但是...骨头没办法练大吧
肌肉大，力量就大，但骨头还是这样
是这样断的吗?
练身教练一般来说都很壮，不是吗?
怎么这样
我PO这文章，并不是要来diss你们的
只是来跟大家分享...有这样的事情发生
不要为了面子、逞强、不认输
而把手臂弄断了...多划不来
我自己是瘦子，也没在健身
顶多做一下仰卧起坐，走路而以，我很喜欢走路
但我..看到这新闻，也不敢比腕力了
如果..你认为他只是个案而以
那就继续比腕力吧

看那X光照片..肌肉真的是很大

干干干 超可怕

已啦 干

那是跟比腕力姿势不对造成的，文章写得很清楚很多人比腕力不是直上直下然后接口可能又会滑造成肱骨折断，其实并不少见跟肌肉大不大也没关系

肌肉只是保护自己比较不容易受伤而已，不是有肌肉就无敌了。不过没有肌肉，不要说危险的事了，可能什么都没做也会受伤。

那就保佑自己..比腕力时..姿势正确不比腕力..一定不会断不比腕力..会怎样吗?

比腕力本来就是一个超危险的行为好吗

里长伯Ken也是比腕力受伤 好可怕

打篮球风险屌打比腕力 建议你去篮球版呼吁一下

里长伯可惜了

要比最好还是去专门的社团学习 不要自己乱干乱用力

骨密不是无上限buff好吗

原po 是以为壮就腕力强??

因为施力的方向性，上臂骨承受的是扭转的力量而非垂直压力，遇到条件满足就是会断，姿势正确与否并非绝对关键。北中南都有腕力群组和团练，台湾腕力爱好者其实不少

有一种伤叫做疲劳性骨折，通常发生在高手身上，有兴趣可以去查

让我想到变蝇人的剧情

为什么会觉得健身的人都在比腕力比较有趣

不要玩可怕的游戏...

关健身版屁事 没在练还来？？

新闻就说健身教练..我就想到这阿..合理吧板规有说..没练的不能来吗??

可以到FB找“台湾腕力协会”里面有团练资讯，可以去体验看看学习一些腕力的资讯及如何避免受伤

开始练之后每次只要有人问要不要比腕力我都第一个逃跑的...受伤了要停练我可不要

再拼命练也进不了top8啦~是说新类别90kg级,破百kg级更兽人当大家都开始练会正确技术、姿势,最后比的还是基因、体重