楼主:
shaill (brady)
2020-04-15 21:47:41各位版大
想要请问一下 体重只有38公斤的妈妈
小孩子慢慢变重，现在已经快十公斤
最近妈妈一直肩颈酸痛，背也在痛，
想来请教各位 有没有示范正确的抱小孩的姿势？
妈妈平常没什么在运动，也没有什么肌肉，
想问各位有没有什么好建议？
感激不尽
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2020-04-15 21:48:00抱小孩是当举重喔来这边问？
作者:
voohong (vhlhong)
2020-04-15 21:49:00参考哑铃深蹲方式…？
作者: ken812025 (右名) 2020-04-15 21:53:00
请老公抱
作者:
MK47 (和牛第一)
2020-04-15 22:08:00你本身没肌肉 什么姿势也帮助不大啊
作者:
andy1003 (andy1003)
2020-04-15 22:18:00辛苦了！
楼主:
shaill (brady)
2020-04-15 22:30:00其实我也有叫他练重训...小孩在旁边 难免也是会有抱的机会所以才想请问各位健身高手们...
作者:
MK47 (和牛第一)
2020-04-15 22:31:00你老婆的话真的你主动一点去抱小孩吧
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-04-15 22:40:00推7和8楼
楼主:
shaill (brady)
2020-04-15 22:47:00好的...我知道大家的想法了，感谢
作者:
ttyycc (小卷)
2020-04-15 23:18:00肌力不足你换任何抱法都没用啊……
作者:
chdc ( )
2020-04-15 23:24:0038跟10 你只能增加妈妈体重或是减少小孩重量
38kg....算肌肉量有25趴好了 这样还比小孩轻勒 换啥姿势都没用 认真运动啦 不然换人抱
作者:
ttyycc (小卷)
2020-04-15 23:58:00然后你现在开始叫她做重训大概也没用，因为她长肌肉的速度比这年纪的小孩长肉的速度慢......等她好不容易可以比较轻松的抱10公斤的时候，小孩可能已经20公斤了
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2020-04-16 00:32:00上拉力带
作者:
yaazzi (yaazzi)
2020-04-16 00:42:0038的妈妈是皮包骨吗？
作者:
Mozai (末仔)
2020-04-16 00:44:00把小孩当哑铃做高脚杯深蹲
作者:
kaori700701 (ä½ çš„è‡‰æ‚„æ‚„åŸ‹é€²æ£‰èŠ±ç³–)
2020-04-16 01:27:00自从练重训后，我抱小孩都是深蹲的姿势抱上抱下
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2020-04-16 02:24:00在这边还会看到吃胖一点的留言
本身有两个小孩(3y.5y) 若没要抱着走路 只是短时间抱着的话 我觉得最省力的抱法是让他面对你 你双手托住他屁股 他双脚自然伸向你两边侧腹 在外面若要抱着走路逛街 建议用推车或是背带 另外 你问错地方了 在妈妈宝贝版问比较合适
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2020-04-16 07:26:00
怎么可以这么瘦...
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2020-04-16 08:19:00
妈妈才38喔 骨感
作者:
BUMAS (中年人)
2020-04-16 08:23:00没有建立肌肉量只会越来越惨，小孩还会长大总之避免弯腰抱小孩，用深蹲的方式去抱，不然腰椎容易受伤
作者:
longya (嗯)
2020-04-16 08:48:00买背巾不会喔 没钱？
其实就是肌力不足进而用其他姿势代偿，才导致姿势不正确，所以根本原因就是要解决肌力问题，没有肌力就算要你做正确姿势你也撑不住。