楼主:
mrlaifat (mrlaifat)
2020-04-11 12:17:54你好，先自我介绍体态
前一个礼拜无聊去做了DXA
发现自己体脂肪爆表35%(体重计约27%）
身高175，体重87公斤
为了自己健康，想认真下定决心运动
目前运动习惯是一个礼拜只去一次健身房
（国强店 莴苣）
想找一个很凶可以督促我的教练（要人逼我）
希望能一个礼拜2堂，持续6个月的合作
地点：桃园，ikea,中坜，南崁我都愿意跑
训练地点可以自行的工作室或是其他都可以再谈
在麻烦了，谢谢
作者:
yryang (所以呢？然后呢？)
2020-04-11 15:41:00要减重还是得靠自己
楼主:
mrlaifat (mrlaifat)
2020-04-11 16:34:00谢谢指教，以征到帮忙的人
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-04-11 17:18:00一个礼拜一次健身房还包含教练课，这样练习量根本就不够。
作者:
kumafez (桌子君)
2020-04-11 19:41:00如果有一起健身的朋友互相督促也是不错啦不觉得一定要花钱找教练"督促"自己 找教练还是以学习为主
可以直接在国强店找Kevin 朋友之前有上过他的课 还OK
作者:
Wunpus (小怪兽)
2020-04-12 02:01:00一个礼拜一天我看不要练了
作者: a8903021151 2020-04-12 10:00:00
odor 原素
要人骂才肯动 哪天没人监督了是不是又肥回去? 先健心吧
一周练一次真的太少了,国强莴苣教练推个Lion,蛮认真