何立安很强，但看他的影片根本浪费时间......
他实在太“聪明”了，关键的执行诀窍一概不讲，
所以看完影片，你只会感觉到他很厉害，
但是却学不到任何东西，可以让自己有实质的进步。
反而是其他没这么“聪明”的人，
会在影片透露出很多关键的诀窍，
人家说江湖一点诀，
你有基本的功力，再加上影片关键提点，
就可以得到很大的进步。
所以要花钱买课的话，何立安应该是很优质，
但是看他的影片，真的是有够浪费时间，
不如去看江凯杰、馆长、Cobra，这种直接倾囊相授的，
甚至去翻tao早期的影片，可能都还比较有帮助......
※ 引述《shan820704 (Louis)》之铭言：
: YouTube神奇算法带我这一系列的讲堂
: 看到版上好像没有讨论，就想分享一下
: https://youtu.be/RDnfpDRc1ak
: 贴上个人觉得受益良多的一集
: 这系列是SBD找来何立安老师主讲的，口条顺畅清楚，还满好看的
: 当然全部都很值得一看 有兴趣可以看看

真的很强，他的课程多上几次都够你念完四年运科的费用了

同感，看完只知道要买教练课XD

张飞打岳飞

同意，看完但不知道怎么执行

提供大方向给你，至于脚下路怎走随你的意思

你看不懂，不要当各位巨巨看不懂。

新手可能看不懂。真的有研究过、亲身练过的人，马上就能理解概念了吧。

中轴稳定 四肢发力

学科、术科，要分清楚

高级酸

同上

推楼上熊猫

这篇XD

居然没被嘘爆 ... 代表楚哥大于何老师了吗 推推

看完有个概念也不错阿

主要就是了解一些基本概念吧 要深入就自己继续涉略啦

我的感受刚好跟你相反，哈！何教练虽然没有把全套练法传授给你，但他直接点出最重要的“关键”了。想知道更多，可以自己去Google或上他的课。反之，有些教练自己就搞错重点，或讲了一堆但你听完不知重点在哪，那也是没用。

推，他明明讲的超烂还一堆云健身说的头头是到，去看江凯杰都屌打他光是脊椎中立好了，如何执行？，你做错会有什么痛感？完全没讲他讲的大概念前提都建立在有人帮你看，当没有的时候呢？你

明明说的很清楚

执行错误有可能造成哪边代偿？如何避免，有说吗XDDD

帮楼上补 不要讲这么明白啦

一个是着重学科理论，一个着重动作术科。就看你能领悟的吧

人家上课讲定理，结果妳说人家没有教解题？

没有什么浪费时间一说 他的东西本来就比较理论你自己听了没用不代表对别人没用

楼上别这样，有些人就是需要一个口令一个动作才能吸收

他这个系列讲的重点本来就在偏运动科学这种学术类的知识，又不是在讲如何把深蹲或什么姿势做对可能单纯练个身体健康的看了功用不大但不是没收获好吗

明明就自己没悟性

原来是随风哥 我以为来到lol版了

要学观念看文章又快又有效率，看影片浪费时间。要看训练动作看国外影片就好，在台湾这些免费素材反而被商人拿来卖研习，可能那些花钱的教练还觉得很棒吧。一些粉专刚开时，才会比较勤快抄书抄网络文章，吸引新手来点赞，等到人气比较高后就开始摆烂了，只剩下广告文。在台湾竞争少所以这招好用，其实youtuber也是啦。把那些粉专、youtuber的内容拿去跟英文世界的比，就知道内容有多普通了。

外国的月亮真的比较巨巨

怪兽影片的内容早就有打成文章放在网络上了吧？拍成影片可能是因为受众比较广、容易接触更多人群。

讲定理你看书会比影片快吧，他影片有多讲什么吗？他影片内提的到东西我在外国或书上都有看到过啊，哪来的新东西？而且就算你懒的翻书，去看健身youtuber早期影片都嘛讲同样的东西，就是原理都一样健身youtuber才能只综艺化啊不然你想一直看同样的东西？

笑死

推广本来就该讲这些

同理，看小说就好看电影浪费时间，看教科书就好听讲浪费时间，看乐谱就好听cd浪费时间；媒体不同扯效率根本呵呵

太扯

我觉得让我这个新手的概念有还好的方向啊，才开始知道要如何去找更细节的影片来补强。不然一开始上健身房真的不知道在干嘛

讲定理就是给新手懒得自己k书的族群啊，又帮你统整一些观念

ID

你这论点就跟听王永庆演讲谈经营理念 结束之后抱怨整场没有提到怎么安排人员轮值的规划一样扯 讲概念跟谈细节根本不一样

看歌词和听歌所获得的是完全不同的东西。但是把文章的东西唸一遍就只是在浪费别人的时间。新手要学观念就去把一般训练书籍前几章看一看，不用多少时间，好过在网络上乱点一堆用来赚点阅或是带风向的影片。

那是你看过文章了所以说浪费别人时间，但对他影片目标客群来说那是接收新知吧？这种影片本来就是推广用的吧？

他影片客群不就是吸引你去买课吗？

请问100万要怎么支付？

何立安有审定两本书，都有讲动作。一本是灵活如豹，一本是肌力训练圣经。

这种心态就是想看懒人包啊