楼主:
risk 2020-03-24 01:19:55这边已经从3月12日下午开始关闭健身房了,我预估在台湾也应该是早晚的事
中断训练其实跟健身房关不关闭没有关系,跟恒心毅力比较有关
分享一下我的家用训练器材(请忽略后方的柴火)
https://imgur.com/3m1N55q
加上interval timer之类的手机app,每天还是可以很规律地自我训练
挪威的运动员也分享了他们的自我训练,即便是在隔离期间
https://www.vgtv.no/194071?jwsource=cl
一位法国人还在自家的阳台跑马拉松呢!
这边的健身房即使关闭了,也提供了很多线上自我训练课程,连跟小孩一起的训练的都有
https://www.sats.no/trening/online-training/family-fun-online/
严格而论,认真的徒手训练超级累,唯一让我怀念的健身房器材只有单杠
(不要叫我自己在家架单杠,我看了太多这方面的搞笑影片)
真的让我焦虑的是在家工作时,电冰箱就在我旁边,饮食比训练更难控制
当其他人在囤积卫生纸和面粉的时候,我囤积
乳清蛋白跟原味坚果
https://imgur.com/IZ0cZ6J
蛋白布丁
https://imgur.com/qzNtXSs
BCAA跟Creatine软糖
https://imgur.com/qMtMQgW
可惜的是蛋白棒囤积在办公室,可能要有一段时间才能吃到了
※ 引述《ap926044 (法号失智)》之铭言：
: 大家会吗？
: 想到之后可能没办法上健身房
: 心里觉得有点焦虑
: 虽然知道身体健康最重要
: 但还是不想因此中断训练
: 很怕自己又习惯不运动的生活
: 变成过去那个肥宅
: 如果真的只能在家健身该怎么办？
: 住在小套房那些居家器材什么Cp值比较高啊？
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