看你的成本考量空间的配置都会不太一样
哑铃如果买连接杆就会变成杠铃，记得买长一点的
你的20KG组合其实以短杆来说，电镀单边要加到30KG应该没问题
如果你是环保或水泥的组合式我就不知道了!
然后再加买四个快扣，换杠片的速度会比原厂的流星扣环快很多
其实在短期内用个两三个月应该没问题
当然啦! 要爽的话费用提高、有足够的空间就会是升级的重点
可调也一定比较方便，当然如果你用的重量会很重的话，
直接用奥杆的短杆当哑铃也是一个选择
而现在大部分的装备在Taobao的选择还是最多的!
※ 引述《yenkuass (YK林)》之铭言：
: 各位巨巨午安
: 最近疫情问题敏感
: 不敢赌机率去健身房
: 所以想要买哑铃跟Bench在家维持充足训练
: (最大肌力什么的含泪道别QQ)
: Bench已经看好了
: 就是哑铃还无法决定
: 训练经历来说上胸哑铃卧推最重曾推到单边37.5kg*6
: 手边有一组很久以前朋友送的20kg电镀组合哑铃(单支10kg)
: 完全不够用
: 有想到几个方案
: 1. 买杠片给手边的组合哑铃upgrade
: 优点是成本最低
: 缺点是升级幅度很有限(杠心长度限制)且体积巨大
: 10kg的哑铃杠片直径几乎都一个乡民单位
: 也有杠心耐用程度的疑虑
: 2. 买一组单边25-30kg的可调哑铃
: 不够的重量另外入手固定重量哑铃解决
: 优点是入手较方便&脱手容易
: 这范围的可调哑铃妥善也比方法3好
: 缺点是挺占空间的
: 成本上也偏高
: 3. 直上90磅以上的可调哑铃
: 优点是可以一组用到底
: 缺点是费用也高
: 权宜之计下钱没用在刀口上
: 且重量大 安全疑虑比前二者大
: 妥善率比25-30的可调哑铃差
: 入手方便程度也比较低
: 4. 哑铃塔什么的太占空间又太吃荷包了 走开啦
: 可调哑铃的话
: 大致就Bowflex、Powerblock、IronMaster或Bladez
: 除了Bladez只能选择方法2
: 前三者方法3也适用
: 不过可调哑铃要马作工差但便宜、要马妥善好但成本高
: 社团流传一句话说“直上最便宜”
: 但若只是做为疫情期间的替代方案
: 似乎又不需要花这么大笔钱直上
: 请教各位巨巨会如何衡量呢?