楼主:
vivaz (小晏晏)
2020-02-22 20:26:15各位巨巨水水晚上好捏
本肥订的肌酸到惹
今天早上开始 随三餐喝
下午就开始肚子怪怪的
感觉有屎在滚
然后就去轰炸了马桶好几次Q-Q
烙赛应该算是正常的吧？？求解
作者: GLOCK18 (请嘘我) 2020-02-22 20:40:00
把粉刮成一条用吸的最方便
楼主:
vivaz (小晏晏)
2020-02-22 20:42:00还要卷钞票对ㄅ 吸起乃
作者:
wandmi (Q比)
2020-02-22 20:49:00一次喝几克？
每天吃一匙7.5g也会慢慢到饱和，不用强迫自己的肚子
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2020-02-22 21:01:00
吃肌酸水本来就要喝多一点，配水喝刚好
作者: jeff007 (000) 2020-02-22 21:11:00
本肥吃一份750mg的也拉的死去活来，供参
作者:
mballen (柄柄)
2020-02-22 23:13:00我刚开始吃还拉肠液，放屁会喷透明液体，崩溃
作者:
xxxbb8 (失)
2020-02-23 00:04:00填充期一天4分没烙塞，我喝myp的，用内建汤匙
肌酸没味道直接倒嘴里方便..楼上"内建"汤匙XDD
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2020-02-23 01:34:00填充期烙赛正常的 痛苦的回忆...
一天慢慢5g就好一个礼拜填充完也不会举比较重何必跟自己屁眼过不去
楼主:
vivaz (小晏晏)
2020-02-23 07:55:00我喝muscletechㄉ 应该是一代 我再吃两天20g试试看
作者:
chinapig (正港中国猪)
2020-02-23 09:03:00其实不需要填充期 一天持续5g就够了
作者:
sumton (CHCH)
2020-02-23 09:06:00不用填充期，肌肉量不高的3g就够了，摄取量有公式可以算
作者:
louiswu (louis)
2020-02-23 10:57:00肌酸不是什么灵药，填充期会拉就吃少一点吧
作者: ken812025 (右名) 2020-02-23 11:28:00
某楼没吃过传统肌酸 补充期吃4份吗？回正题，肠胃不适合就吃一份慢慢补就好
作者: acegikmp (阿超) 2020-02-23 12:28:00
一代肌酸就还有在卖也很便宜，呵呵
每次摄取大概隔4 5小时会比较好 还有填充期的用意是为了加快肌肉内的磷酸肌酸达到饱和 会更快进入状况
作者:
B0Y0 (29大头)
2020-02-24 10:11:00myp有卖肌酸锭片不用喝
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-02-24 18:39:00正常
第一次填充期会，后来一阵子没吃又回去重吃，填充期一天也是20g，居然不会拉了！