想问一下，看很少数的人
三角肌练得很圆很立体，三头肌靠近三角肌那边连结的也有线条
可是就很明显看出凹进去
http://playhard.me/wp-content/uploads/2015/03/1179.jpg
因为很难找到那种图片，所以就用这个当例子
这个很明显三头跟三角肌都很壮
但就是会连一块，并没有很明显三角圆三头能凹进去那样
这个是每个人天生肌肉的形状?
还是因为哪部分练比较强导致的吗
个人是觉得那种蛮好看的，苦思要做什么动作才能办到
因为一般练了三角肌跟三头后都是图片那种两块都变很壮
是想分别雕塑出两个线条
https://i1.kknews.cc/SIG=1ckl53h/ctp-vzntr/q6qsssnoon7947q6879o5p2s17o2pp98.jpg
稍微搜寻一下大概这个比较接近
只是更明显凹进去，但也有线条的三头
https://i1.sinaimg.cn/ty/nba/2013-06-15/U4934P6T12D6620286F44DT20130615082044.jpg
下面留言提醒例子的，就像小AI这种特明显的
因为看很多健身YT，也曾纪录到体脂很低的影片
可是也鲜少看到这样，而他们应该是多数练得很好的范本了吧
另外NBA看到很符合我说的，他们做的重量训练都是场上功能性的
总不太可能像平常人特地还去操三头跟三角，但却有这种型

三角后束勤练吧

这两张当例子喔...你还是练黑魔法吧Zzz

不太懂，是像这样吗？(图片来源：网络)https://i.imgur.com/TSGgjxJ.jpg

要线条明显除肉量外体脂要够低

不就体脂吗

请洽询药头

我懂你意思 像可爱跟butler就很明显 应该是体脂吧

小ai那种?

一般人洗洗睡 请洽药头

黑魔法

诶是说三楼是本人照片吗 颇强喔

不就外侧头

你形容的就是打药的经典视觉效果

原po说的应该是三角很大，让三头看起来没什么那种

体脂https://i.imgur.com/HYDkhFN.jpg纯天然不知道有没达到你的说法？

...体脂问题，不减练再大都没线条更何况这些图都是出力的状况你在练三头下压的时候线条就会跑出来了

肌肉量高体脂低，灯光抓好，上肤色剂或晒黑

黑魔法

你来健力肥版问线条？

对对对 就是AI那种 三角肌很圆

那就是打药，别傻了

推文好多在破解拿着图片说要怎样才可以练成这样的迷思

黑黑的魔法 迪迪 要不要进化呀 先试一个赛口 身体不会坏掉啦

谁跟你说NBA不会练三角 三头

http://i.imgur.com/7biSN7t.jpg原po说的应该是这种？

他在说侧三角线条 如果只是要拍照好看手内旋用力侧三角就会很突出了 但建议前中后都要做才会立体不要只做侧三角

你放的那两张 请问去询问黑魔法

借串问，有些人的前束就是很饱满很好看，带有的人就比较不凸出。这是基因问题还是训练问题？