楼主:
iFann (好饿饿饿.....)
2020-02-08 09:15:22※ 引述《vivaz (小晏晏)》之铭言：
: 各位巨巨水水晚上好
: 乳蹄
: 本肥早餐都是一杯200cc豆浆+2匙蛋白粉+1匙芝麻粉
: 最近芝麻粉快用完了 想说可以来换个口味
: 在想用杏仁粉或是藜麦粉
: 你各位有推荐的调味吗？
只用即溶粉比较难
因为市售口味多的都是混和好的成品饮料(绝大部分有加糖)
除了你想到的杏仁粉，和推文提的可可粉以外
比较难买到"好溶"的单一成分即溶粉
而且芝麻\杏仁\可可都是自己有强烈风味的粉可以主导口味
就算是去材料行买五谷粉之类的,大多是熟化后磨粉
但溶解度差->只能改变口感,没有办法成为主要风味(风味较弱)
喝纯乳清,我个人目前经验还是配合果汁机变化才能多又好喝
王道香蕉打底保甜味,配浆果类\可可\坚果类都好(香蕉在台湾便宜品质好)
打红龙果\奇异果也不错(但是单价浮动高)
现在也有不少携带果汁机,可以参考看看
我喝了好几个月纯乳清,只有可可\咖啡口味用粉,其他都是用果汁机打的