小弟都在用迪卡侬50公斤组跟一张卧推床在家练全身，
练著练著一两年了，都在用相同的重量，
最近觉得应该提升一些强度，想增加杠片。
目前无论是卧推、单手划船，还是保加利亚分腿蹲，
都是一只手21公斤，已将50公斤组的杠片挂满。
爬了文、看了官网，都没有看到相关数据，
想请问再加挂杠片，一支哑铃杆可以承重到多少啊？
我的是旧版螺母固定的，超怕断掉或松脱砸死自己或家里地板。
谢谢各位！
https://i.imgur.com/N6aOhNF.jpg

可以承受到你推不起来 想太多

我用新版快扣推31公斤依然很稳给你参考

只怕快扣松掉吧

我是旧版的用好几年 快扣松了 做高脚杯蹲整个一泻千里还是不要太拼

卧槽 楼上脚趾还好不

长杠的安全承重记得是100 短杠到100应该没问题

杞人忧天 先担心力量上不去吧

不是有长杠，某些动作改长杠做

用快扣做高脚杯 有点刺激啊 需要穿钢头鞋吗？

一两年划船只能21有点惨

当然是锁紧之后在套一个螺母对向锁紧，讲究点上华司

短杠单边挂到43，感觉还算稳