https://youtu.be/XxGpbHEyEVk
大约十年前刚开始认识重量训练
当时是想要篮球打得更好 跳的更高
在youtube看到这部mixtape
瞬间就被震撼啦
觉得这家伙好猛
他一心想要增加垂直跳
做的训练看起来都好厉害
这的确激起我想变强的心
它也让我找资料认识增强式训练跟爆发力训练
稍微了解一些跟肌肥大训练不同的练法
哈哈 他也算我的启蒙吧
※ 引述《neiltsang (CatLulu)》之铭言：
: 安安各位巨巨翘臀
: 我知道板上很多人都推姐夫或馆长
: 至少他们的观念新手跟着走不会有什么太的问题
: 是强而有力的丰富资讯源
: frank yang俗称做爱哥
: 曾因为一些鸟事上新闻 是富二代
: 然而这些都不重要
: 他在健身这块的投资与努力也是很庞大的
: 重点是他从很早就发影片了
: 健身历程可能有十年网络上都可以看到
: 从干爆到脏脏增肌
: 到现在又是极度低的体脂
: https://youtu.be/Te2nE7oBoUo
: 我自己看他的频道一开始是顺便学英文
: 后来发现
: 他主题很广 除了爱情 哲学 艺术 禅等等以外
: 健身这个领域上也分享很多技巧
: 你各位有人看frank yang学健身的吗
: （健身板所以问健身 但当然你看是因为其他因素的也可以提出来）