大家晚安
家父家母最近刚退休了
虽然他们平常爱往外跑,但不算有固定运动习惯
觉得都退休了或许能让他们开始上点课程
一来保持健康,二来也算是多跟别人交流
对于老人家我完全不知道该怎么跟他们说该从哪里开始训练
也不敢乱教动作或开课表
所以想请问在北高雄 巨蛋左营高铁这个区域
有没有教练 或是什么课程是适合老人家去的呢?
再麻烦各位巨巨推荐我一下了
感谢喔!

放肆大郭

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莴苣有些有氧课还蛮多长辈在上的 可以看你家人喜不喜欢

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