老实讲 我还是有看没有懂
Functional Patterns主打功能性训练 强调人体工学?
训练的动作都很奇特
实绩好像都是跑步姿势 投掷 矫正驼背?
FP的大佬还常战重量训练
有些练FP的是直接否定重量训练
台湾也有一些重训的教练转练FP了
请问大家对FP有什么看法?

去体验过一次，能够更能掌握肌肉，比较不强调机械式训练

威力板主有空回这篇吗

但没有打重训，也鼓励去增加肌肉量跟力量

战版主

有什么需求就练什么阿

看需求，我觉得重训搭配FP是不可或缺的

就一个流派 没啥特别的

就健康来说 多样化是好事 除非是比赛拼成绩 才求极端

FP就是重训 有阻力的吧 只是跟传统不同

感觉很适合跑酷

其他东西都是屎的宣传手法太令人反感阿不然不就是一种训练方法而已

宣传的方式很让人反感，教练的言论也.....

很嘴

屏除训练方式各有想法 但宣传方式真的XDDDD

很适合上班族 一般人不太需要练大肌肌 但生活习惯会让体态不平衡 fp很适合追求平衡训练的人

不违背自然法则，做人类该做的训练，练FP还是可以很壮啊！

常看到FP的在酸重训

一般人就算全部只练机器也能过得很好了啦，但是那些想靠卖课赚钱的人当然会想办法带风向骗人去练他们想卖的东西看看那些在低成本工作室狂推深蹲硬举的人就知道了。大家都练机器他们根本卖不了多少课，也没钱去买那些机器。

一切都是商业

商业

会跟你说练XX会XX失能 谁谁谁练到不能走 谁谁谁不知到自己在练什么 有人卧推超强伏地挺身做不起来练深蹲再强跳的没他们快 跑的没他们快

是个好训练模式 但不是唯一解引起非议的都不是他们的训练内容

结果有人练深蹲练到能灌篮 跑步看起来也比他们快跳的没他们高

宣传方式令人反感的一个流派...

我们没有酸重训，是某些动作不好，既然不好，当然希望不要继续做下去

你没有酸，不代表其他教练没有酸啊==要拿留言给你看吗==？如果真的只是单一个案，这篇留言不会这样，但如果是多数人的意见的话要不要再想想看是哪里出了问题

自嗨训练 没必要完全否定其他训练

FP创办人自己讲话就呛到不行了 会用那种宣传方式一点都不意外

是个好系统。但大家都有自己的兴趣，有人喜欢跑跑跳跳；有人就喜欢跟杠铃一绝生死。我个人觉得最重要的是你生活中没有疼痛就好了。跑得再快也没车快，投得再猛也没枪猛，举得再重也没堆高机重。爽就好。这系统对我而言有个不错的点，就是是不是所有学生我都得带他们做现今的重量训练？FP的训练相对有趣多了。

请问楼上小马教练，何时回国后有空教我？QQ

玩自己和朋友可以，你还是另请高明吧XD我还废。QQ

我只知道Design pattern

功能性训练早就是显学，他们就不知道哪来的脸当作自己才有的独门秘笈