[问题] 乳清选择水解式的意义不大？ wed3qla PTT批踢踢实业坊

楼主: wed3qla (阿川) 2019-11-27 14:42:46

因为乳糖不耐症的关系所以习惯喝分离式
听说水解乳清是把分离式乳清再进一步化为更小的分子，据说吸收较快，但也会喝起来
多了苦味，而且也比较贵
请问如果能保持一整天总蛋白质含量够，那吸收更快这点，有具体实益吗？
水解式乳清不晓得增肌效果与分离式有什么差异，有没有板友可以分享个人经验呢？

作者: l17 (Alpha ILCE-7s) 2019-11-27 14:45:00

水解乳清吸收率提高你吃加工肉类吸收率不见得高啊

作者: CO2 (吸呕吐) 2019-11-27 14:45:00

吸收率

作者: l17 (Alpha ILCE-7s) 2019-11-27 14:46:00

一整天吃200g的肉包含蛋鱼肉菜豆浆吸收到身体的效率80%水解就是让你早点进入身体补充肌肉养分健美比赛可能很需要

作者: netx1209 (netx) 2019-11-27 14:52:00

比起吸收率快我觉得你钱包会消失更快

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2019-11-27 15:46:00

先确定钱包能称到变巨巨

作者: KGB10409 (Joke) 2019-11-27 15:50:00

如果身体状况没问题，其实用不到水解乳清都是能吸收，吸收和身体利用不一样想请问健美比赛为什么会很需要水解呢：）喝水解并不会让身体利用率提高吧：）？想请问有没有研究会文献依据：）想多学习一点知识，谢谢l17大

作者: phmm307 (MMorgan) 2019-11-27 19:23:00

乳清商业化之前的健美选手也只吃大量的肉跟蛋影响最大的还是总量吧

作者: nrsair 2019-11-29 09:13:00

这跟婴儿水解奶粉是一样概念吗

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