请问各位巨巨前辈，
保加利亚分腿蹲 跟 一般分腿蹲 训练目标肌群差别在哪呢？(1)
我Google关键字不知道怎么下，
但会发问是因为小弟在做一般分腿蹲时，为了保持双腿都有近90度，觉得后方脚的膝盖
压力很大 大到不太舒适，若是将步伐缩短并将前腿膝盖再往前移就舒适许多，做保加利
亚深蹲也舒适许多。
我是该以调整一般分腿蹲姿势为主还是以换练保加利亚分腿蹲为主呢？(2)
小弟刚接触重训，目前体重98，第一次深蹲只有到60公斤12下就没上去过了，因为当时
核心不稳会晃，现在在家准备了短杠心跟水泥杠片，做双手各22公斤的分腿蹲ok吗？还
是说只要自己觉得做的来就没问题？(3)
问题有点嫩，恳请各位先进鞭小力。