: 嗯，总结下来
: 第一，可能我卧推的实力
: 其实是70或80进步到100
: 只是我在当时是从40开始训练
: 所以你们觉得夸张。
: 第二，军中这些重训器材老旧
: 铁铸杠片重量不准
: 像上面有人说过
: 220磅可能只有实际80公斤而已
: 第三，后来120*6下是我结训后
: 在部队待1年多后的成绩
: （体重65上下）
: 第四，为什么你们不会怀疑我的其他体能成绩啊，对现在的我来说
: 要叫我3个月再从3千18分进步到11分
: 单杠5下进步到20下
: 光想都觉得是不可能的事 XD
就回你这个部分 首先 后面两种其实都是有可能的
3000 11分钟 算是认真跑步的人可以达到的程度
更不用说 你可能原本就不够认真跑
我完全没有田径基础 很爱打球
当兵的时候第一测就12分半
你第一次18分可能没认真跑
我相信你可能认真练一下就到11分钟
单杠部分 5下到20下可能性更低一些
但考虑到单杠除了肌力进步之外 技巧进步可能性也高
而且你60公斤 算是非常适合拉单杠的体重
我这边也抱持也许真的有人办的到的心态相信你
但最后这点
你60公斤 我完全不太相信有任何完全没有重训基础的人
可以卧推自身体重10下
就算你天生神力 一开始基础就是60KG 10下起跳
只是军中从40开始起测好了
60KG10下-100KG10下
在你体重60KG不往上的情况
正常科学化有效训练 正常休息的情况
我认为一年已经算是非常有效率了
天生神力且只练"胸"我猜测至少也要半年
我自己训练经验上
70KG的学生 一周五练 虽然不是说只练卧推
60KG10下-100KG"1"下
就花了半年
更不用说100KG10下对台湾人来说 绝对有PG95以上
何况你才60KG 我认为以正常台湾人 PR99都不为过
简单来说就是这个数字太唬烂了啦
就像之前有的女生说95KG上胸卧推
马上被吐槽一样
你前两样还是有可能但是很难
卧推这样我敢说几乎是不可能的
当然我也相信你可能不是故意要说谎
也许杠片不足重
也许有人帮补
也许你动作不标准用抖的也算
但都没关系
我只是分析一下可能性跟你说~