重训减脂一年五个月的时间了
全身小了一号 体重59 -> 54 体脂31%->26%
大腿变细 肚子消掉 脸变小一圈
但手臂怎么都瘦不下来 一圈脂肪顽固地挂在那儿
有人有跟我一样的困扰吗？难道真的要靠抽脂了吗
作者:
coga4712 (神手问世间)
2019-10-29 22:35:00看吧 练太壮齁
作者:
ju7ythee (MeowMeow)
2019-10-29 22:35:0026不够就在减
改举大重量自称健力人 就会有人说你好粗 被骂胖还会有人帮你说话 一举多得
作者:
foxbite (SyNC)
2019-10-29 22:46:00继续减阿
你是女生吗@@"?如果是男生，26%还有很大的空间吧~而且
作者:
WUW 2019-10-29 23:27:0026%手臂是要多瘦 先瘦到20%体脂再来抱怨
作者:
anlick (小野)
2019-10-29 23:43:00体重体脂比较像女生 男生比较不在意手臂粗
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-10-30 00:11:00这问题应该要去fitness板问
作者:
caresomes (Nasty Boy)
2019-10-30 00:32:00女生的痛苦，肥都肥到肚子大腿，瘦都瘦到胸部翘臀XD
作者:
MrYao (Key)
2019-10-30 00:39:00手臂超难瘦+1QQ
作者:
filet (无力中)
2019-10-30 03:09:00女性26已经算很健康了
作者:
voohong (vhlhong)
2019-10-30 06:19:00大家人真好
作者:
e102768 (优咪)
2019-10-30 06:39:00同为女性 体脂跟妳一样 手臂真的很难瘦 只能肩和三头多练 努力练就对了
作者: joe1976 (ckck2233) 2019-10-30 08:12:00
女生体脂肪降到20左右就差不多了
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2019-10-30 11:44:00基因20-25左右已经非常健康了
作者: somethingels 2019-10-30 11:55:00
懂你，目前体脂22%也觉得手臂还是肥肥，继续减脂又会瘦到胸
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2019-10-30 12:43:00
肌肉量太低
去医美吧，胸部看基因。我体脂28降到20出头，胸部完全没掉，以前饮食失调瘦到低于40公斤，胸部还是不会动。
作者:
RINPE (RIN)
2019-10-30 18:19:00减了快10 大腿感觉没变 想瘦大腿... 不然裤子又要磨破
不就体脂还不够低而已吗= = 手臂脂肪还没甩掉就继续减啊，很难懂吗？
作者: chaosly0124 2019-10-30 20:25:00
基因问题，我建议抽脂