重训减脂一年五个月的时间了
全身小了一号 体重59 -> 54 体脂31%->26%
大腿变细 肚子消掉 脸变小一圈
但手臂怎么都瘦不下来 一圈脂肪顽固地挂在那儿
有人有跟我一样的困扰吗？难道真的要靠抽脂了吗

看吧 练太壮齁

26不够就在减

改举大重量自称健力人 就会有人说你好粗 被骂胖还会有人帮你说话 一举多得

女生我的目标只追求紧实的线条

继续减阿

那其实是你的肌肉拉 滚!!!!

26%还有蛮大空间的

你是女生吗@@"?如果是男生，26%还有很大的空间吧~而且

搜寻李元玲 ，看她都吃什么比对一下你跟他的食物

我男反而觉得肚子小腹更难

肚子最容易了 饮食占9成

26%手臂是要多瘦 先瘦到20%体脂再来抱怨

体重体脂比较像女生 男生比较不在意手臂粗

26%有肥肉很正常不是吗 继续减啊

这问题应该要去fitness板问

难在怕瘦到胸部

女生的痛苦，肥都肥到肚子大腿，瘦都瘦到胸部翘臀XD

手臂超难瘦+1QQ

应该是练太壮 真的不要做太多

女生的皮下脂肪真的是很诡异

女性26已经算很健康了

大家人真好

同为女性 体脂跟妳一样 手臂真的很难瘦 只能肩和三头多练 努力练就对了

小时候没叫同学把妳手打细就没救了

女生体脂肪降到20左右就差不多了

呵呵 26%想手臂瘦？xdddddddd

基因20-25左右已经非常健康了

懂你，目前体脂22%也觉得手臂还是肥肥，继续减脂又会瘦到胸

体脂19，蝴蝶袖还是在，我已经看开xd

肌肉量太低

我真的考虑手臂抽脂 继续吃养胸部

去医美吧，胸部看基因。我体脂28降到20出头，胸部完全没掉，以前饮食失调瘦到低于40公斤，胸部还是不会动。

18趴体脂 脸的脂肪还是降不下来...每个人不同

继续降啊

减了快10 大腿感觉没变 想瘦大腿... 不然裤子又要磨破

不就体脂还不够低而已吗= = 手臂脂肪还没甩掉就继续减啊，很难懂吗？

基因问题，我建议抽脂