安安各位大大
小弟最近在减脂上算是顺利
但菜单就只有水煮鸡胸肉地瓜跟水煮蛋
还有早上吃综合维他命
已经这样维持一个月
因为懒得准备蔬菜
如果不准备蔬菜会有什么状况该注意吗？
我是只要吃完鸡胸肉隔天就会拉= = 所以一直在想蔬菜的问题
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-10-26 21:01:00好事多冷冻花椰菜好贵 如果有空到市场 现在高丽菜一颗十几块的也有 蔬菜还是要吃 花椰菜一个三四十也可以吃尽量多方摄取不同蔬菜来源
什么时候健身的人才愿意把蔬菜看得跟蛋白质一样重要?
蔬菜说真的不是非常必要，高纬度的国家通常长达半年以上没蔬菜吃
作者:
scott112 (scott)
2019-10-26 21:43:00找便宜好处理的当季蔬菜吃啊 不要拘泥花椰菜
作者:
wed3qla (阿川)
2019-10-26 21:49:00微量元素跟减脂与降低雌激素都有关影响减脂成效罢了
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-10-26 22:02:00懒得准备 你可以去卖生菜、番茄 洗一下就能吃了
作者:
poopaa (poopaa)
2019-10-26 22:02:00红肉吃太多容易大肠癌啊...
作者:
moonpaper (以色事人者，色衰而爱弛)
2019-10-26 22:07:00亿客来有时会有出清的蔬菜,一大包的(白)绿花椰菜35块
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2019-10-26 22:11:00
蔬菜热量低，饱足感又高，可以避免减脂的饥饿感
作者:
MrYao (Key)
2019-10-26 22:14:00还可以买dhc或fancl的野菜锭，但我一天还是至少吃2-3份菜，那些补充品不能真的取代食物
短期不会怎样 长期缺乏微量营养素和膳食纤维影响比较大
如果红肉吃多会大肠癌，非洲大陆上的食肉动物几乎都癌末了吧！不对，灭种了才对！
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-10-26 22:34:00前面有人提到纬度，那是现在食材取得方便，人移动也方便，不然以前在什么地方长什么、吃什么，人在那一带普遍会是什么样子，是有原因的。
作者: dodo6 2019-10-26 22:42:00
人类可以跟非洲大陆的肉食动物比?www
在演化史上人类的肠胃道如果别于其他动物吃红肉就会大肠癌，那麽人类肯定在非洲灭绝！所以怎能不能比？XD尤其马赛马拉人
作者: dodo6 2019-10-26 22:50:00
人类可以像非洲肉食动物般生吃猎物尸体?w
人类不止吃鲑鱼刺生还吃鲔鱼刺生哟！不是不能吃，只是不想吃！
作者: dodo6 2019-10-26 22:55:00
那些猎物生的肉以及内脏人类真的可以生吃?
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2019-10-26 22:57:00我都吃costco 的冷冻蔬菜
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-10-26 23:01:00吃红肉会大肠癌跟灭绝的逻辑是什？ 又不是一吃就会得 逻辑在哪？较原始的人 吃肉比较不会得癌症是因为平均寿命本来就短 还活不到会得癌症年纪就死了不要自以为很聪明 笑死
好市多冷冻蔬菜真的很方便。毕竟叶菜类有期限，每天下班后要训练又要做便当，没什么时间洗菜或是周间买菜。
好市多冷冻青花菜 1.8kg $219 我觉得不算贵 且很方便
相关跟因果关系分不清楚就没什么好说了逻辑 笑死XDDDD
作者: ypfgsl3428 (心性为空) 2019-10-26 23:44:00
都吃水煮了..就把菜丢进去ㄧ起煮啊.菜也没啥热量..
作者:
sammoon (sam)
2019-10-26 23:46:00costco冷冻花椰菜100g12块欸 你现在去市场哪里找比这个还便宜的花椰菜 而且还帮你洗好切好 绝对比市场划算
作者: acegikmp (阿超) 2019-10-26 23:59:00
冷冻花椰菜明明就不贵 = = 是你没钱办卡ㄅ
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-10-27 01:40:00相关就会灭绝 少无知了 闹一堆笑话2x岁生小孩 4x岁得癌 都有后代了 要怎灭绝^^
作者: jeffli (廉价的旅行者) 2019-10-27 01:52:00
有吃素的都会的大肠癌了 9102年了还有人在信这些相对风险的论述
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-10-27 01:56:00既然都说相对了 怎不好好比对相对的机率?
突然发现搞笑推文是隔壁版被永桶的肯德基大大 可以不用理他了...
作者:
a931386 (a931386)
2019-10-27 04:29:00冷冻花椰菜我买虾皮1000g一包60批量加免运费更正一下是65才对
作者:
D9722162 (WEI_WEI)
2019-10-27 04:56:00不懂装懂的肯德基大大
作者:
w6010946 (Duduru)
2019-10-27 06:14:00推7-11的温莎拉 虽然不便宜 但很方便
作者:
mzmzz (芋头)
2019-10-27 10:49:00肯德基住过高纬度国家吗？在那边工三小
作者:
voohong (vhlhong)
2019-10-27 12:20:00肯德基大大说的是，肯德基应该停止出售沙拉
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2019-10-27 14:21:00肯德基又出现了！！！
作者: bonus7y 2019-10-27 14:57:00
要扯其他民族就只比一个蔬菜 头脑也未免太简单
作者: acegikmp (阿超) 2019-10-27 20:08:00
看来现在已经不能反串了，程度跟以前有落差啊
作者:
honobono (肚子肉快点消去吧)
2019-10-27 21:49:00也能吃秋葵啦,好洗 蒂头切一切 拿去蒸
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-10-28 09:41:00人类大量吃肉也没几年阿…而且大部分的动物甚至归类草食性有机会吃肉还是会吃又不是完全不碰
作者:
ayami1985 (ayami yoko)
2019-10-28 12:47:00小黄瓜是懒得备菜时的好朋友
人类确实也没有大量吃肉的历史，大量吃肉大概只在近代健美兴盛。很多事情都中庸就好，
作者:
joeboy (揪立)
2019-10-28 15:31:00我觉得冷冻花椰菜算还好 就方便 价格跟超商未煮得差不多
作者:
touurtn (vv)
2019-10-28 19:11:00都21世纪了 怎么还有人有伪科学的言论啊
作者:
akira911 (ビギナー Beginner)
2019-10-28 23:18:00@a931386 请问是哪位卖家的 卖哪家品牌的花椰菜呢
作者: joe1976 (ckck2233) 2019-10-29 09:02:00
如果懒得话你可以自行备生菜加一点沙拉，然后一口鸡胸一